料理・食材

ごま油を過剰摂取すると体に悪い影響が出る危険性があります。しかし、適量であればLDLコレステロールの低下や血圧低下などの働きが期待できます。この記事では、体に悪いといわれる理由やごま油の成分について紹介します。

ポテロングが体に悪いと言われるのは、食べ過ぎると太る原因になる可能性があり、ダイエットだけでなく健康にも悪影響となる可能性があるからです。うますぎても食べ過ぎないための注意点やアレンジレシピもご紹介します。

メガシャキに含まれるカフェインは、飲み過ぎると体に悪い副作用が知られているため、飲み過ぎには注意が必要です。この記事ではまずい・効果がないと感じたときに役立つポイントも紹介しています。

らっきょうは食べ過ぎると、消化不良や下痢などの体に悪い症状を引き起こすことがあります。しかし同じ成分でも、適量を守ることで便通の改善や血圧を調整する効果が期待できます。この記事ではらっきょうがもつ栄養素のメリット・デメリットを紹介します。

スティックコーヒーを飲み過ぎると体に悪い影響が出る危険性がありますが、適量であればポリフェノールやカフェインなどが体に良い影響をもたらす可能性も示唆されています。この記事では、なぜ体に悪いと言われているのか解説します。

さけるチーズの食べ過ぎは脂質や塩分の過剰摂取に陥りやすいので注意しましょう。ただ上手に取り入れれば栄養補給が手軽にできる商品です。毎日食べる際の適量や含まれる成分・ダイエット中の活用方法などを紹介していきます。

片栗粉が体に悪いと言われる理由は食べ過ぎによって太ることや消化不良になる可能性があるためです。しかしデメリットを避ければ弱った体に良い働きをしてくれるので上手に取り入れたいですね。この記事では片栗粉が健康に与える影響を詳しく紹介しています。

塩麹が体に悪いと言われる理由は、食べ過ぎによる塩分の過剰摂取で高血圧になるおそれがあるからです。この記事では、健康への危険性や太る可能性などのデメリット、体に良いメリットやおすすめの市販品を紹介します。

厚揚げはカロリーが高く太る可能性があり、食べ過ぎると体に悪い影響を及ぼしかねません。しかし低糖質でカルシウムが多く、健康的なダイエットに最適な食品です。この記事は、厚揚げの栄養成分を理解し食生活に活かすために知っておきたい知識を紹介しています。

春雨は食べ過ぎたり十分加熱すれば、腹痛や太るなど体に悪い影響は少ないでしょう。一方で、「痩せる」とも言われダイエット効果を期待される食品でもあります。低GI食品である春雨の上手な食べ方を紹介します。