生活の知恵袋 YOSEMITE

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大丈夫!緊張をほぐす方法はコレだ!ツボ?飲食物?究極は‥

      2017/10/15



大事な発表試験の前新生活、人との初対面・・・

わたしたちは多くの場面で
「緊張」を経験しますね。

しかし、その緊張のあまりに、
大切な場面最高の力が
発揮できなかった
ということも

また多くの人が
経験しているのではないでしょうか。


私も、
緊張であれやこれやと思い巡らせては、

眠れない夜を過ごしてしまったことが
何度かあります。


最近は、
そんな緊張が必要な場面からは
ちょっと遠のいていることが
かえってさみしい気もします。

生活の中に緊張の機会が
あるということは、

今を社会の最前線で生きてる!
とも考えられますよ。

 

でも、
人はなぜ緊張するのでしょう?

緊張を少しでもほぐすには
どうしたらいいの?!


ここでは、
緊張をほぐす効果があると
考えられる方法

いろいろな角度から
ご紹介するとともに、

緊張がおこるしくみについても
探ってみたいと思います。

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