料理・食材 白子の栄養素と食べ過ぎによる注意点｜適量や効果的な食べ方も解説
【管理栄養士監修】白子は栄養豊富ですが、食べ過ぎるとプリン体やコレステロールの影響で痛風や動脈硬化の原因になることがあるので適量を守ることが大切です。そこで1日に食べる白子の適量や、効果的に栄養を摂取できる方法などをご紹介していきます。
"管理栄養士 福本莉奈先生"
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料理・食材 もずく酢の食べ過ぎは危険？体に悪い理由とは｜1日の摂取量と健康的な食べ方
【管理栄養士監修】もずく酢は食べ過ぎると下痢や胃痛などの原因となりますが、適量を食べれば食物繊維など健康に役立つ栄養素が豊富な食品です。もずく酢を正しく食べた場合に得られるメリットや、1日の適量、効果的な食べ方について詳しくご紹介します！
料理・食材 とうもろこしを食べ過ぎると腹痛や太る原因になる？1日の適量も解説
【管理栄養士監修】とうもろこしは食べ過ぎると腹痛や太る要因になります。便秘や下痢症状があると腹痛が悪化する恐れがあり、また普段の食事に加えて丸ごと食べるとカロリーオーバーになるからです。この記事では適量を解説しています。
料理・食材 ラムネの食べ過ぎは病気や太る原因になる！適量や食べ方の注意点とは
【管理栄養士監修】ラムネの食べ過ぎは甘味料や糖質の摂り過ぎにより、下痢や腹痛、太る原因などにつながります。しかし、ブドウ糖が含まれるラムネを適量食べれば多くのメリットも！大人と子供の場合の適量や、メリットについて詳しくご紹介します。
料理・食材 菊芋の食べ過ぎによる副作用｜適量や栄養成分、効果的な食べ方は
【管理栄養士監修】菊芋を食べ過ぎると下痢やアレルギー症状など副作用がおきることがあるので注意が必要です。しかし栄養価が高いので、適量であれば健康と美容に良い効果を期待できます。生で食べるなど、栄養摂取の効果的な食べ方も紹介します。
記事監修の専門家一覧
ヨセミテでは、読者のみなさまに正確で役立つ情報をお届けできるように、食に関する専門家の方に記事監修をしていただいています。 管理栄養士・栄養士・野菜ソムリエプロなどの方にご協力いただき、今後も正しい情報提供を努めてまいります。 記事監修者一...
