10キロ痩せたら美人になった事例集!人生が変わった体験談13選!

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ダイエット

10キロ痩せたら 美人

【執筆者:編集部 今冨るみ子】

10キロ痩せたら美人になっただけでなく、自信をもてるようになり人生が変わったという人は多いです。

「痩せたら可愛くなる」という口コミをみてダイエットしてみたけど顔の見た目の変化を感じない人もいますが、メリットは美人になることだけではありません

そこで、この記事では「10キロ痩せて美人になって人生を変えたい」と思う人に知ってほしいことを紹介します。

この記事を読むとわかる! 10キロ痩せて美人になった人のこと
  • 10キロ瘦せたら美人になった人のビフォーアフター
  • 人生が変わった人の事例
  • 痩せて美人になるメリット
  • 健康的に痩せる方法

ダイエット中でモチベーションが下がりそうな人にも読んでほしい内容です。

   

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10キロ痩せたら美人になった人の事例を紹介

痩せたら 美人になった

10キロ痩せたら顔がスッキリしてパーツが強調されるので、美人や可愛くなる人が多いです。

10キロ痩せた人の顔の変化
  • 顔がスッキリした
  • 小顔になった
  • 目が大きくなった
  • 目が二重になった
  • 鼻がスッキリした

顔も体もスッキリし美人になった人の例を紹介します。

痩せたら美人になった人のビフォーアフター

10キロ痩せたら「本当に美人・可愛くなった人」のビフォーアフターを一般人を含め紹介します。

この女性は、10キロ痩せる前はふっくらしていたフェイスラインがスッキリとし、鼻が細くシャープになり、写真での鼻の加工をしなくなったそうです。


この女性は10キロ痩せる前に比べると、顎周りが細くなり目元がはっきりしています。

10キロ痩せる前と比べると、頬がスッキリし小顔になったようです。


何キロ痩せたかは明確ではありませんが、ビフォーと比べると明らかにフェイスラインや鼻筋がスッキリ、目が大きくなり美人になっています。

これまで紹介した女性は痩せてさらに美人になっていますが、痩せる前から顔立ちが「可愛い」人が多いですね。

痩せたら可愛い人の特徴

「この人は痩せたらもっと美人にちがいない」とイメージできる人がいますが、どのようなタイプがそう思われるのかまとめました。

痩せたら美人と言われる人の特徴
  • 顔全体が小さい
  • 顔が整っている
  • 鼻筋が通っている
  • 口が小さい
  • 目が大きい
  • 肌がきれい
ヨセミテ編集部・笑顔
ヨセミテ
編集部
もともと顔のパーツやバランスが整っている人は、痩せる前も可愛い人が多いですね。

渡辺直美さんは顔のバランスが整っていたり、歯並びが良い、肌がきれいなど、「痩せたら美人」な人の特徴を多く持っています。

佐藤仁美さんはぽっちゃりな時も目が大きく顔のバランスが整っていたので、痩せたらさらに美人になっていますね。

「痩せたら美人」と言われる人はダイエットに成功すると綺麗になることが多いですが、見た目が変わらないことがあるのも事実です。

見た目が変わらない人もいる | 変化するのは顔だけではない

がんばって10キロ痩せても、なぜか見た目が変わらない人もいますが、その場合はもともとが標準体重を大きく上回っていることが考えられます。

「痩せて別人のように美人になれる」と思っていたけど、期待通りにならなかったと感じる人もいます。

ヨセミテ編集部・笑顔
ヨセミテ
編集部
顔の造形は変わらないかもしれませんが、この女性のようにファッションを楽しめるようになる人もいるので、痩せた努力は無駄ではないはずです。

美人になることも大切かもしれませんが、もともと太っていた人が10キロ痩せると体にはいいメリットがあります。

10キロ瘦せた時の体のメリット
  • 体が引き締まった
  • お腹周りがすっきり・くびれができた
  • 汗かきやワキガが治った
  • 脚にスキマができた
  • バストアップした

また、痩せたことによりメンタル面や人生が変わった人もたくさんいます。

10キロ痩せたら人生変わった人

痩せたら 人生 変わった

10キロ痩せた人の体験談を見ると、外見だけでなくメンタルや人生がいい方向に変わった人はとても多いです。

10キロ痩せて変わったこと
  • 内面の自信が出てきた
  • 周りの態度が変わった
  • モテるようになった
  • ファッションやメイクが楽しくなった
  • 体の調子が良くなった

10キロ痩せたことによって人生が変わった人のエピソードを紹介します。

 自信がつき自分が好きになった

自分に自信がもてるようになった」ことは、10キロ痩せての変化で一番多く喜ばしいことですね。

10キロ痩せて変化したこと・内面
  • 自分に自信がついた
  • 自分が好きになった
  • 性格が明るくなった
  • 人目が気にならなくなった
  • 毎日幸せを感じる
  • 人生が楽しくなった

10キロ痩せて外見が綺麗になると、さまざまな方面で人生が変わることが多いようです。

美人になっただけでなく、「努力して痩せた」という事実が自信にもつながりますね。

自分の外見が変わったことをきっかけに、自分のことを「好きになった」「許せるようになった」人もいます。

10キロ痩せたことでメイクやファッションを研究をするなど自分を変える努力をして、人の目が気にならなくなる人もいるようです。

痩せていくごとに周りからのいい反応が得られ、マイナス10キロ達成したころには自分に自信がつき、人生が楽しくなる人もいます。

周りの反応が違ってくることが多くなると、痩せて美人になったことを実感しやすいですね。

 可愛くなってもてるようになった

10キロ痩せて外見が美人になると、異性からモテるようになるという声はよく聞きます。

10キロ痩せて変化したこと・周りの態度
  • 以前よりかなりモテた
  • 恋人ができた
  • 好きな人と付き合えた
  • 周りの態度が変わった

筋トレで痩せてスタイルが良くなり彼氏もでき、人生を満喫している人もいるようです。

ヨセミテ編集部・笑顔
ヨセミテ
編集部
10キロ痩せて好きな人とお付き合いしたり結婚したりして、幸せなことが伝わってきますね。

ぽっちゃりが好まれるとよく聞きますが、実際には10キロ痩せると男性の態度が変わってくるようです。

周りの態度が変化する理由は痩せて美人になったこともありますが、ファッションやメイクが楽しくなったこともあるでしょう。

 ファッションやメイクが楽しくなった

10キロ痩せると、これまで諦めていたファッションやメイクにも挑戦できるようになります。

10キロ痩せた時の変化・服装やメイク
  • 服を着るのが楽しくなった
  • メイクが楽しくなった

痩せることで憧れのブランドの服が着れるようになるのはモチベーションが上がりますね。

10キロ痩せておしゃれやメイクが楽しくなり、ますます綺麗になることに熱が入りそうです。

痩せると体調が良くなることも多く、健康面でもいいメリットがあります。

 体調がよくなりフットワークが軽くなった

痩せると体がスリムになったり美人になることも嬉しいですが、体調が良くなりフットワークが軽くなることもメリットの1つです。

10キロ痩せた時の変化・体
  • 体調が良くなった
  • フットワークが軽くなった
  • 過食しなくなった
  • 若返った
  • ニキビができなくなった

体重が減った分、体が軽くなったと実感する人は多いようです。

10キロ痩せると体調が良くなり、若く見られることも増えてきます。

ダイエット中に生活習慣が改善され、吹き出物ができなくなる人もいます。

体調面でのいい変化は、メンタルや外見の自信につながるので、生活習慣の見直しをして健康的に痩せたいですね。

10キロ痩せて美人になる方法

10キロ 痩せたら 見た目 変わる

10キロ痩せて美人になるには、短期間で体重を一気に減らすのではなく生活習慣から改善していく正しいダイエットが必須です。

10キロ痩せる方法
  • 食事制限
  • 運動
  • 生活習慣

健康的なダイエットには食事制限が必要になってきます。

 無理な食事制限はせずバランスよく

ダイエットには食事の調整がつきものですが、無理なカロリー制限はせずバランスよく食べることが大事です。

ダイエットに成功する食事制限
  • 極端にカロリーを抑えた食事はしない
  • 脂質の高いものは控える
  • 高タンパク質を意識する
  • 糖質を減らしすぎない

糖質・脂質・たんぱく質の三大栄養素はそれぞれ重要な働きをするので、1日に必要な分量から極端に減らすことは避けましょう。(※1)

健康的に痩せられる体重の落とし方は、ひと月あたり体重の5%までと言われています。

ヨセミテ編集部・メモ
ヨセミテ
編集部
体重が60キロの人ならひと月あたり3キロ減らすことになるので、10キロは4ヶ月くらいかけて痩せるのが健康的だと言えるでしょう。

極端なダイエットは骨粗鬆症や月経不順などの原因にもなるので、きちんと「食べる」ことを意識しましょう。(※2)

食事制限だけでなく運動も一緒に行うことで痩せやすくなります。

有酸素運動と筋トレの組み合わせで消費カロリーをアップ

食事制限だけで体重を減らそうとすると筋肉量が減り基礎代謝が落ち、かえって痩せにくくなることがあるので運動を取り入れることが大切です。

ヨセミテ編集部・メモ
ヨセミテ
編集部
おすすめは体脂肪を減らす有酸素運動と筋肉量を増やす筋トレをセットで行うことです。

筋肉量が多くなれば基礎代謝量も上がり、消費カロリーが増えることで痩せやすくなります。

こちらの動画は有酸素運動と筋トレを兼ねているのでおすすめです。

食事や運動のほかに日ごろの習慣でも痩せるためのポイントがあります。

 ふだんの生活習慣から意識する | 目的もはっきりと

睡眠や食べ方など、痩せるために普段の生活習慣で気をつけたいことがあります。

痩せやすい生活習慣
  • 睡眠をしっかりとる
  • よく噛んでゆっくり食べる
  • 明確な目標を立てる
  • ダイエット前の写真を撮る

まずは、十分に寝ることで食欲を抑えるレプチンと言うホルモンが分泌されるので、しっかり睡眠をとることが必要です。

ヨセミテ編集部・メモ
ヨセミテ
編集部
逆に睡眠不足になると食欲を増すグレリンが多く分泌されると言われています。

また、よく噛んでゆっくり食べることもダイエットにはとくに大事です。

十分に咀嚼することで満腹のサインが脳に伝わり食べ過ぎの防止になります。(※3)

おやつには噛み応えのある食品を取り入れるといいですね。

なんとなくダイエットをするよりも「10キロ痩せる」「あの洋服が着たい」など明確な目標をたてることもおすすめです。

ヨセミテ編集部・笑顔
ヨセミテ
編集部
ビフォー写真を撮っておくおこともモチベーションアップにつながりますよ。


10キロ痩せた人がどう変化したのかについては、こちらの記事でも詳しく書いています。

 結論 | 10キロ痩せたら美人になって人生が変わった人が多い

10キロ痩せて美人になった人のまとめ
  • 10キロ瘦せたら美人になって人生が変わった人が多い
  • 痩せても美人にならない人もいるがメリットはほかにもある
  • 自信がつき自分が好きになる
  • ファッションやメイクを楽しめる
  • 食事制限と運動・生活習慣で健康的に10キロ痩せる

10キロ痩せたら美人になり人生が変わる人は多いです。

もともと顔のパーツが整っている人は痩せるとさらに美人になりやすいですが、体調がよくなるなどメリットはほかにもたくさんあります。

無理なダイエットをするとやつれて「痩せて美人」からは遠くなるので、食事や運動などで健康的に痩せていきましょう。

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