わらび餅ダイエットのカロリーに要注意!

スポンサーリンク
スポンサーリンク

とろけるような口当たりが魅力の
わらび餅

季節感を楽しめる
和のスイーツですね。

和菓子の中でもヘルシーな印象、
ありませんか?

あんこたっぷりの桜餅やおはぎと比べると、
絶対ヘルシーでしょ!

見るからに涼しげな姿かたちから、
私は今まで
そんなイメージをいだいていました。

ダイエット中だけど・・・
わらび餅ならいいよね?!
と考えるかたもいらっしゃるのではないでしょうか。

でも、たくさん噛む必要もない、
トロトロプルプル食感は、
食べているという実感が
あまりないまま、

気づけばペロリと1人前です。

ついつい食が進んでしまう
和菓子でもありますね。

そんなふうに
わらび餅の魅力にハマってしまうと

気になってくるのは
やはりカロリーです。

実際のところ、
わらび餅のカロリーはどうなっているのでしょう。

気になるカロリーやわらび餅の由来
よりヘルシーに作るレシピ
掲載しているサイトも

ご紹介しますね。

 
スポンサーリンク

こんな記事もおすすめ!

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…


わらび餅 市販品のカロリーはどのくらい?

コンビニスイーツ和食屋さんの
デザートなどでも

目にするわらび餅

カロリーを明記している商品を
ご紹介します。

セブンイレブン

もっちりわらび餅 
204kcal

ローソン

ピュアわらびもち
(2014年販売の商品データ) 
187kcal

大戸屋

宇治抹茶わらび餅 
207kcal

 

コンビニのわらび餅は
1つのパッケージに
一口大のお餅が5~6個入り、

大戸屋のわらび餅は
添えてある
アイスクリーム込みのカロリーです。

また、イートスマートのような
カロリーチェックサイトでも

わらび餅4~5個(もち約55g)の
カロリーが

174kcalと換算されています。

わらび餅のカロリーは?ダイエット中に食べても大丈夫?_01

あんこを皮で包んだ
関東風の桜餅(長命寺餅)は

1つが約50gで119kcal
とされていますので、

ほぼ同じ分量の和菓子として考えると、
意外や意外、
桜餅のほうがカロリーは明らかに
低いことになりますね。

これにはちょっとびっくりです。

ショートケーキ1つのカロリーが300kcal前後ですので、
洋菓子に比べると
確かに低カロリーですが、

見た目や口当たりの印象ほど
カロリーは低くないことがわかります。

ダイエット中に食べるスイーツとしては
まずますOKと言えますが
なにごとも、適量が大切

そのことを忘れずに
食べなくてはいけませんね。

 
スポンサーリンク
こんな記事もよく読まれています

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

わらび餅は何からできているの?その由来とは?

さて、そのわらび餅、
なぜ「わらび」と言われているかは
ご存知でしたか。

その歴史は
平安時代までさかのぼります。

わらび餅は、
山菜でおなじみの
「わらび」の根からとれるでんぷん、

「わらび粉」で作られるところから
その名前がつきました。

当時の天皇、
醍醐(だいご)天皇の好物だったという
説が残っています。

しかし、わらび粉はとても貴重なもので
やがて原料不足となり、
江戸時代には
「くず粉」を混ぜて
作られ始めたそうです。

現在でも、
わらび粉は奈良県が産地として有名ですが、
やはりとても貴重なため、
お値段は高めになっています。

また、
国産の本わらび粉で作ったわらび餅は

黒い色が特徴的です。

そのため、
私たちが気軽に食べているわらび餅は、
さつまいもレンコンなどからとれる
でんぷんを使用しているものが
ほとんどのようです。

京都では、
「本物」にこだわった上質のわらび粉を
提供する甘味処もあります。
口コミ評価(198件)が高いです。
一度は味わってみたいですね。

 

ところで、
わらび餅の原料である
“でんぷん”は、

炭水化物の一種です。

重さで考えると、
わらび餅の約85%
炭水化物であることから、

これが意外と
高いカロリーの原因
と言えるでしょう。


新型コロナの自粛によるストレスで
多くの男女がコロナ太りを経験しているようです。

20歳~49歳の男女600人を対象とした
CLASSY.ONLINEによる調査では

女性の42.3%が、平均2.6kg上昇
・男性の30.4%が、平均3.3kg上昇

外出自粛の期間中に多くの人は
体重が2〜3kg 増えているようです。

運動や食事制限、ダイエットサプリを試したいけど、

・運動やジム通いは継続するのが難しい
・ついつい油ものを食べてしまう
・結局、お腹まわりの脂肪がとれない
・薬局のサプリメントも効果を感じない

などのお悩みは無いでしょうか?


そんなあなたには、第2類医薬品である
生漢煎「防風通聖散」がおすすめです。

人気の理由は、

・脂肪を落とす18種類の生薬を配合
・原生薬を最大量の27.1gを配合
・1回1包で外出時も気軽に持参できる
・サプリメントではなく漢方薬


当サイトで紹介を開始した頃から
とても人気のあるサプリでしたが

すでに販売数50万箱を突破したようです。

ライターの友人からの評判も良く、現在は筆者も定期購入しています。
こちらのサイトが最安値です

↓↓↓
生漢煎「防風通聖散」の詳細を確認する



【筆者の自宅に届いた生漢煎:定期コース7ヶ月目】

※生漢煎の脂肪減少効果は、日本先端医療医学会の「先端医療と健康美容, 2019, Vol.6, No.1」にも掲載されています。



生漢煎の公式サイトはこちら
※生漢煎はTVや雑誌でも注目され、多数の芸能人の方々に紹介されています。


それでは、わらび餅に話を戻します。

ダイエット向けレシピを含めて、わらび餅レシピを紹介していきましょう。

 
スポンサーリンク
こんな記事もよく読まれています

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

家庭で挑戦!わらび餅ダイエット向けレシピ

わらび餅は
家庭でも
気軽に作ることができます。

を呼ぶ和菓子として
挑戦してみてはいかがでしょう。

わらび粉を用いた通常レシピに加え、
ダイエット中やカロリーを
少しでも抑えたいかたのための

片栗粉わらび餅のレシピ動画を
ご紹介します。

まずは、
スーパーやコンビニスイーツで
おなじみのメーカー

「モンテール」がわらび餅の作り方を
紹介している動画です。

⇒★わらび餅の通常レシピ

【スイーツレシピ】わらび餅 Warabimochi

わらび餅
鍋から型に流し込むタイミングなど、

とても参考になりますね。

最後の盛り付けも美しいです。

⇒★わらび餅のダイエット向けレシピ

How to Make Warabi-Mochi (Japanese Confectionery Recipe) 片栗粉で簡単わらび餅 (和菓子レシピ)

英語レシピですが、日本語字幕もあり、
分かりやすい動画です。

片栗粉わらび餅4~5個(もち約55g)の
カロリーは約93kcalであり

普通のわらび餅よりも
ダイエット効果が期待できますね!

思ったより
簡単に作れそうではないですか?

ひんやりトロトロ
和スイーツわらび餅

いろいろな工夫で
健康的おいしく食べたいですね。

国産本わらび粉で挑戦したいかたは、
インターネットで購入可能ですよ。

お子さんと一緒に作ってみるのも、
また楽しいのではないでしょうか。

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

あなたにオススメ

スポンサーリンク

あなたにオススメ

スポンサーリンク

あわせて読みたい記事

スポンサーリンク

あわせて読みたい記事

スポンサーリンク

おすすめ記事

スポンサーリンク
スポンサーリンク

今あなたにおすすめの記事

スポンサーリンク
スポンサーリンク (C)
ダイエット
ヨセミテは『食を明るく、美味しく、暮らし良く』をコンセプトに、信頼できる文献・資料に基づいたオリジナルコンテンツの制作を行い、生活を豊かにする情報をお届けいたします。
生活の知恵袋 ヨセミテ

スポンサーリンク
 
スポンサーリンク (R)

 

 

こんな記事もよく読まれています

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

 

    タイトルとURLをコピーしました