165センチ65キロの見た目は太ってる?芸能人を男女別に調査!

スポンサーリンク
スポンサーリンク

165センチ65キロは太ってる?体型を気にしなくていい?」

どっちなのでしょうか?他人から見た評価が気になりますよね。

同じ身長・体重でも、性別によって印象が違います。

肩幅、胸の大きさ、脚の長さなどによっても評価が分かれるサイズが、165センチ65キロです。

今回は、165センチ65キロの見た目やダイエットについて、徹底的にご紹介します!

 

  • 165センチ65キロの体型はどう見られてる?BMI値を計算
  • 165センチ65キロの女性芸能人を調査!画像や写真で見た目チェック
  • 165センチ65キロの男性芸能人を調査!画像や写真で見た目チェック
  • 165センチ体重65キロからサイズダウン!メンタル、食生活、運動をご紹介

 

165センチ65キロの方の中には、

太っているとは感じないけど、格好良い体型になりたい」と思っている方もいらっしゃると思います。

ダイエット筋トレの挫折経験がある方にも役立つ、やる気をコントロールする心理学も交えてご紹介していきます。

スポンサーリンク
こんな記事もおすすめ!

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

165センチ65キロの見た目は?やっぱりポッチャリ体型だよね?

165センチ65キロの体型は、他人から見てどういう見た目なのでしょうか?

わかりやすい目安として、健康診断の結果でよく見かけるBMIを計算してみましょう!

 

165センチ65キロのBMI値は?

BMI値の計算方法は、【体重kg÷(身長m×身長m)= BMI】です。

BMI値によって、いくつかに分類して判断されます。

 

  • 18.5未満・・・低体重(やせすぎ)
  • 18.5~25未満・・・標準22が理想と言われています)
  • 25~30未満・・・肥満度1
  • 30~35未満・・・肥満度2
  • 35~40未満・・・肥満度3

 

上記でご紹介した「標準」は、「見た目が標準」という意味ではありません

医学的な視点からの、”病気になりにくい数値の「標準」”です。

165センチ65キロのBMI

 

65kg×(1.65m×1.65m)=23.8

標準の範囲ですね。

ちなみに、”医学的に理想”と言われているBMI値22の体重は、下記のように計算します。

22×(1.65m×1.65m)=59kg(端数切捨て)

 

ほっとした方と、「いや、自分はポッチャリしていて不満!」と感じた方がいらっしゃるのではないでしょうか?

実は、見た目が気になる方のために、美容的な視点から見たBMIもありますので、ご紹介します。

 

165センチ 何キロなら素敵なの?

美容的な視点から見た体重をご紹介します。

どんな見た目がいいと感じるかは人それぞれですが、目安として下記の3つを参考になさってみて下さい。

 

美容体重

美容体重の見た目は、健康的でスッキリしたサイズ感をイメージなさってみて下さい。

BMI値は19ですので、【19×(1.65m×1.65m)=51kg(端数切捨て)】

ダイエットをするなら、まずはBMI値22の59キロを目指し、さらに絞りたい場合は51キロが目安になりますね。

 

シンデレラ体重(モデル体重)

シンデレラ体重の見た目は、芸能人やモデルのような憧れの体型というイメージです。

BMI値は18ですので、【18×(1.65m×1.65m)=49kg(端数切捨て)】

 

スーパーモデル体重

スーパーモデル体重は、体型によっては”ガリガリ”の見た目になるかもしれません。

17×(1.65m×1.65m)=46kg(端数切捨て)

 

見た目については、身長・体重だけでは判断できません。

次に、165センチ65キロくらいの女性芸能人男性芸能人の見た目を、画像や写真でチェックしてみましょう。

人によって印象が変わることを実感しますよ!

スポンサーリンク
   
こんな記事もよく読まれています

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

165センチ65キロ前後の女性芸能人の画像を徹底調査!

まずは女性芸能人をご紹介します。

 

須藤茉麻(元Berrys工房)

1992年生まれ、166センチ65キロ

 

View this post on Instagram

 

#嗣永桃子 #ももち #菅谷梨沙子 #須藤茉麻 #Berryz工房

あめ子さん(@tsugunaga_momoko_)がシェアした投稿 –

痩せている方と並ぶとポッチャリ?と感じますが、全体的にスッキリした印象です。

 

野呂佳代

1983年生まれ、162センチ65キロ

 

この投稿をInstagramで見る

 

野呂佳代 Kayo Noro(@norokayotokyo)がシェアした投稿

ダイエットとリバウンドを繰り返しているようですが、現在のスタイルを見ると、女性らしくて素敵です。

 

鈴木杏

1987年生まれ、163センチ58キロ

 

View this post on Instagram

 

鈴木杏さん(@anne.suzuki.official)がシェアした投稿

60キロ以上のように感じる別の写真もあったのですが、太っている印象はありません。

 

菊池亜美

1990年生まれ、164センチ62キロ

(画像右端)

 

この投稿をInstagramで見る

 

さとなみ(@naimei45)がシェアした投稿

太っていた頃が62キロで、現在はスッキリ痩せています。

 

青木さやか

1980年生まれ、165センチ62キロ

 

View this post on Instagram

 

なないろ日和 #いまやってます #ワンピースの選び方 #私のワンピースが大変身!

青木さやかさん(@sayaka___aoki)がシェアした投稿 –

雰囲気もあるかもしれませんが、全身が引き締まっているように感じます。

 

次は、男性芸能人をご紹介します。

スポンサーリンク
   
こんな記事もよく読まれています

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

165センチ65キロ前後の男性芸能人の写真を集めてみた!

女性と男性は筋肉量が違うので、同じ身長・体重でも全く別の印象です。

 

宮迫博之

1970年生まれ、167センチ70キロ

 

View this post on Instagram

 

宮迫さんにお会いすることが出来ました😊 #雨上がり決死隊#宮迫博之#👈🏻👈🏻#舞台頑張って下さい!

木原万莉子(Mariko Kihara)さん(@mariko94skater)がシェアした投稿 –

タイトな服を着ていることが多いせいか、むっちりしているイメージです。

 

高橋大輔

1986年生まれ、165センチ60キロ

 

View this post on Instagram

 

#高橋大輔#髙橋大輔#daisuketakahashi#figureskater#figurskating

DAIAPOROさん(@daiaporo)がシェアした投稿 –

65キロから-5キロで、”無駄なお肉は無い”という印象になりますね。

 

野村忠宏

1974年生まれ、164センチ62キロ

 

View this post on Instagram

 

tadahiro_nomuraさん(@nomura60kg)がシェアした投稿

さすがアスリート!全身が引き締まっています。

 

小堺一機

1956年生まれ、165センチ70キロ

 

View this post on Instagram

 

yuka morinagaさん(@yuka_celle)がシェアした投稿

雰囲気からなのか、太っている印象よりもスッキリした印象の方が強いです。

 

月亭方正

1968年生まれ、166センチ65キロ

 

View this post on Instagram

 

よしもと祇園花月さん(@gionkagetsu)がシェアした投稿

DHCのCMで、洋ナシ型の体型を披露していた頃の体重が65キロです。

 

遠藤章造(ココリコ)

1971年生まれ、167センチ69キロ

ライザップのCMに出演されていました。ダイエット前の体重が69キロです。

 

男性は、筋肉のつき方で見た目の印象が違いますね。

痩せるよりも、体脂肪率を下げてスッキリした体型を目指す方が格好良いように感じます。

 


新型コロナの自粛によるストレスで
多くの男女がコロナ太りを経験しているようです。

20歳~49歳の男女600人を対象とした
CLASSY.ONLINEによる調査では

女性の42.3%が平均2.6kg上昇
・男性の30.4%が平均3.3kg上昇

外出自粛の期間中に多くの人は
体重が2〜3kg 増えているようです。

運動や食事制限、ダイエットサプリを試したいけど、

・運動やジム通いは継続するのが難しい
・ついつい油ものを食べてしまう
・結局、お腹まわりの脂肪がとれない
・薬局のサプリメントも効果を感じない

などのお悩みは無いでしょうか?


そんなあなたには、第2類医薬品である
生漢煎「防風通聖散」がおすすめです。

人気の理由は、

・脂肪を落とす18種類の生薬を配合
・原生薬を最大量の27.1gを配合
・1回1包で外出時も気軽に持参できる
・サプリメントではなく漢方薬


当サイトで紹介を開始した頃から
とても人気のあるサプリでしたが

すでに販売数50万箱を突破したようです。

筆者はこちらのサイトから購入しました
↓↓↓
生漢煎「防風通聖散」の詳細を確認する





※生漢煎の脂肪減少効果は、日本先端医療医学会の「先端医療と健康美容, 2019, Vol.6, No.1」にも掲載されています。

生漢煎「防風通聖散」の詳細は、
こちらの記事に掲載しています。
↓↓↓
防風通聖散の市販品を徹底比較!実際の効果と価格で分析してみた!

次章では、サプリメント摂取とは別に、私が普段から心がけていることを紹介させていただきます。

スポンサーリンク
   
こんな記事もよく読まれています

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

165センチ65キロではファッションも楽しめない!ダイエット成功の秘訣とは?

165センチ65キロから痩せたい場合は、下記の数字が目安でしたね。

 

  • BMI値22の59キロを第一目標にする
  • さらに絞りたい場合は、BMI値19の51キロを第二目標にする

 

服のサイズが何号かというと、11~13号(65キロ)→9~11号(59キロ)→7号(51キロ)というイメージです。

 

ダイエット計画の立て方

65キロからダイエットを成功させるには、下記の手順で計画を立てるのがおすすめです。

 

  1. 食生活の無駄な部分を洗い出し、無駄を省いて体重を数キロ絞る
  2. 食事制限をして、第一目標を達成する(制限というより”整える”と考えるとキレイに痩せられます)
  3. 運動を取り入れて、さらに体重を絞っていく

 

人によりますが、無駄を省くだけで-4~5キロ簡単に痩せる可能性もあります

  • ジュースからお茶にかえる
  • スナック菓子を食べない  
  • 揚げ物を蒸し料理にする   など

また、ダイエットには必ず停滞期があります。

停滞期を乗り越えて目標を達成するためには、精神的な強さも必要になります。

メンタル心理カウンセラーの資格を持っている私から、ダイエットを乗り越えるためのメンタル操作の方法3つご紹介します。

 

1.成功体験が次のやる気につながる

小さな目標を成功させる体験の積み重ねが、途中で挫折せずに最終目標を達成するポイントです。

痩せやすい初期は2日で-500グラム、痩せにくい停滞期は1週間で1キロ

のように、小さくて短期間の目標を、積み重ねていきましょう!

 

2.イメージモデルを決める

○○さんもできた」という他人の実体験を身近に感じることが、「簡単にできそうな気がする。やろう!」につながります。

イメージモデルは、身近なお友達でも芸能人でもOKです。

先ほどご紹介した女性芸能人だと野呂佳代さんと菊池亜美さんがダイエット成功者でした。

お二人とも、ダイエットに関してブログなどで発信していますので、参考にするのもいいですね。

男性芸能人だと、月亭方正さん、遠藤章造さんがダイエット成功者でした。

男性の場合は、引き締まった痩せ方をする方が格好いいという、良いモデルになってくれます。

 

3.ほめてもらう

できれば誰かにダイエットを宣言し、ほめてもらうようお願いしましょう。

人は、ほめられたことを繰り返ししたくなります

つまり単純に見た目をほめるのではなく、ダイエットのためにしている行動をほめてもらうのが効果的です。

 

  • 「毎日食事に気をつけていて素敵」
  • 「今日もウォーキングしたなんてすごい」 など

 

この心理学は、【子供に勉強してほしいとき】、【後輩に仕事を覚えてほしいとき 】などにも効果的に使えます。

 

では、具体的な食生活運動についてご紹介します。

 

ダイエットのための食生活と運動

食生活と運動を、意識してコントロールしていきましょう。

基本的に【摂取カロリー 〈 消費カロリー】という生活を守れば痩せますが、それを守り続けるのは難しいものです。

無理せずキレイに痩せる方法をご紹介していきます。

 

ダイエットのための食生活

先ほどもお話しした通り、食生活は”制限する”より”整える”方がキレイに痩せられます。

安易に”食べない”、”減らす”という方法を選ぶと、ストレスが蓄積してリバウンドしますので、ご注意下さいね。

炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど、バランスよく食べると、満足度お肌の調子もUPします!

絶対に運動したくない方は”腹八分目”を意識して、基礎代謝分のカロリー摂取を目安にした食生活にします。

基礎代謝量をご紹介します。

 

基礎代謝 年齢別・体重別
年代65キロ59キロ51キロ
20歳1473kcal1417kcal1343kcal
30歳1429kcal1374kcal1300kcal
40歳1386kcal1331kcal1257kcal
50歳1343kcal1287kcal1213kcal

 

カロリーは、おかずの名前などでインターネット検索すると簡単に調べられます。

 

ダイエット中の食生活について、こちらの記事でも詳しい情報をご紹介しています!
↓↓↓
小麦粉の炭水化物含量は?ダイエット中の太らない食べ方は?

 

とはいえ、毎日同じ摂取カロリーを守り続けるのも難しいと思います。

飲み会、甘いものが食べたい、揚げ物が食べたい…なんて日もありますよね。

そんなときは無理して我慢するよりも、前後3日ほどで食生活を調整するのがおすすめです。

たまには”自分にご褒美”もしながら【気持ち】と【行動】を上手にコントロールして下さいね。

 

ダイエットのための運動

ダイエットの停滞期を感じたときに取り入れて頂きたいのが、運動です。

運動をして体脂肪率ダウン&筋肉量をUPさせると、基礎代謝量が増えます。

基礎代謝量が増える=痩せやすい体】になりますので、ダイエットが終わってからも良いサイクルがずっと続きます。

運動については、人それぞれ向き・不向きな動きがあります。

ウォーキングのような有酸素運動が好きな方も、腹筋のような無酸素運動が好きな方もいらっしゃいますよね。

実は、有酸素運動と無酸素運動を交互に行うのが効果的です。

 

2~3歩く→腹筋30回を繰り返す   などで、1時間ほど運動の時間をとる

 

ただし運動嫌いの方は、ひざや腰を痛める可能性があるため、急に激しい運動をするのはおすすめしません。

1駅分歩く”、”階段を使う”など、日常生活に運動を取り入れることから始めましょう!

 

豆知識:ダイエット中も体型に合ったコーデを楽しむ!

ダイエット中でも、ファッションを楽しむことをお忘れなく!

165センチ65キロのコーデのポイントは、体型に合ったアイテムを選ぶことです。

基本は細い部分(手首、足首など)を効果的に見せましょう

全身をすっぽり隠すのは、おすすめできません。

  • 脚が長い方・・・下半身に大きい柄を配置して視線を集め、上半身のポッチャリをカバー
  • 脚が短い方・・・ハイウエストでバランスをとり、帽子、スカーフなどのアイテムも使って、下半身のポッチャリをカバー

 

食事と運動のコントロール法がわかると自分の体型を上手に維持し続けられます。

ダイエットを開始してすぐは”難しい”と感じても、続けると必ず慣れます。

自分は絶対にできる!」と信じて、ぜひ行動開始してみて下さいね。

スポンサーリンク

まとめ

165センチ65キロの見た目からダイエットまで、詳しくご紹介してきました。

ダイエット計画の立て方もわかり、無理せず目標達成できそうですね。

ポイントをまとめてみます!

 

  • 165センチ65キロのBMI値は標準
  • 165センチ65キロ BMI値での理想体重は59キロ、シンデレラ体重は51キロ
  • 165センチ65キロは、体型、雰囲気、ファッションなどで見た目の印象が違う
  • 165センチ65キロからのダイエットは、食生活と運動を上手にコントロール!
  • 165センチ65キロからのダイエットは、気持ちも上手にコントロール!

 

今回は食生活に関する情報もご紹介しました。

特に女性の場合は、生理で体重が2~3キロ増減したり、鉄分などの栄養を定期的に欲します

絶対に一定のペースでダイエットする必要はありません。

ご自分の体調に合わせて、無理せず長期で目標達成してくださいね!



【美味しい食材宅配サービス】


不要な外出を控えることが求められるなか、食材の宅配サービスを利用する人が急速に増えています。

当サイトで紹介していたOisix のお試しセットの新規受付は一時休止している状況でしたが

最近、サービスが再開されたようです


食材の宅配サービスが良いのは、

・献立を考える時間が節約できる
・安全性がしっかりしている
・子育て中でも時間指定して配達
・濃厚で美味しい食材が豊富
・スマホ1つで生活に合わせて注文


とはいえ、デメリットもあります。

・有機野菜なのでスーパーより高額
・セット販売で野菜が選べないときも
・ゼロから献立を考えたいなら不向き


それでも、

短時間で美味しい食事を家族に食べさせてあげられる宅配サービスはおすすめです☆


編集部おすすめの食材宅配サービス3選

↓ ↓ ↓

圧倒的な人気No.1 (利用者270万人突破)

→オイシックス お試しセットはこちら


注文後に収穫!旬の有機野菜を自宅まで

→無農薬野菜のミレーの詳細はこちら


味が濃いと評判の旬の食材がたっぷり

→大地宅配 お試し野菜セットはこちら



スポンサーリンク

今あなたにおすすめの記事

スポンサーリンク

おすすめ記事

スポンサーリンク

あなたにオススメ

スポンサーリンク

あなたにオススメ

スポンサーリンク

あわせて読みたい記事

ダイエット
スポンサーリンク
今回の内容は少しでもお役に立てたでしょうか? 明日はもっと改善できるように努めます。
生活の知恵袋 ヨセミテ

 

こんな記事もよく読まれています

毎日ココアは太るのか?夜寝る前でも太らない飲み方を解説するよ!

コンビニで、おにぎりダイエットを成功させる方法

じゃがいもはダイエットに不向き?実際の口コミや効果を徹底調査!

野菜ジュースは太るのか?糖質オフや砂糖不使用の効果や飲み方のコツ!

味噌汁は太るのか?夜寝る前の注意点などダイエット中の飲み方も解説!

毎日カレーは太るのか?その理由と朝や夜の太らない食べ方も解説するよ!

【身長別】70キロ女性の見た目は?画像で検証するとこんな感じに…

グミは太るの?カロリー別ランキングと太らない人の上手な食べ方

160センチ50キロ女性の見た目は太っているの?痩せているの?

80キロカロリーアイスで太ることもある?口コミ体験談まとめ

170センチ70キロ男性の見た目は?細マッチョになる方法がコレ!

飴は太るのか?ミルク飴・水飴・ノンシュガーなど種類別に解説するよ!

春雨の炭水化物量やカロリーを比較!ダイエットに良くないって本当?

はちみつは太るの?痩せるの?カロリーや夜寝る前の効果的な食べ方

150センチ45キロの見た目を画像で検証!実際に痩せて見える?

妊娠初期に痩せるのは大丈夫?体重減少の原因と注意すべきこと

155センチ55キロの見た目は太ってる?芸能人画像ではこんな感じ!

155センチ60キロ女性の見た目は?体型画像を調査した結果は…

大人の生酵素222の効果や口コミは?男性の体験談まとめ

160センチ45キロの見た目を検証!実際に痩せて見えるの?

160センチ60キロ女性の見た目を画像で検証するとこんな感じに…

コンビニおにぎりのグラム数|米・ご飯は何カロリーに相当?

165センチ55キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査

大人のカロリミットを飲み過ぎたらどうなるのか?

大人のカロリミットはコンビニで販売してる?最安値はどこ?

170センチ65キロの見た目を検証!男女別に芸能人画像を調査!

毎日ウォーキング2時間で痩せる方法!消費カロリーは?

【身長別】60キロ女性の見た目は?芸能人の体型画像を調査!

大人のカロリミットって下痢や腹痛になるの!? 副作用についても徹底検証

【身長別】65キロ女性の見た目は?芸能人の画像を検証すると…

 

    タイトルとURLをコピーしました