170センチ65キロの見た目を検証！男女別に芸能人画像を調査！

170センチ65キロサイズは、太っていません。

でも「お腹だけブヨブヨ」などとお悩みの方もいらっしゃると思います。

他人から、どう見られているのかが気になりますよね。

実際はダイエットが必要なのでしょうか？

今回は、170センチ65キロサイズの男性・女性芸能人の画像や写真を、ご一緒に確認してみましょう！

170センチ65キロサイズの見た目を徹底的に検証し、ダイエットをする場合の目標を明確にしていきます！

細マッチョになれる食生活や筋トレのポイントもご紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてみて下さい。

170センチ65キロの見た目は？この体重だとダイエットが必要なの？

175センチ65キロは、他人からどう見られているのでしょうか？

健康診断結果で見かけるBMI値を参考に、見た目を検証してみましょう！

170センチ65キロの見た目を検証

BMI値とは、医学的な視点から病気になりやすいかどうかの目安になる数値です。

BMI値が22だと、成人病などのリスクが一番低いと言われています。

170センチ65キロのBMI値を計算すると、22（端数切捨て）で、医学的には理想の体重です！

【65kg÷（1.7m×1.7m）＝22.49】

ここで、男性と女性では感じ方が違います。

女性の場合は、「BMIの標準って結局はぽっちゃりなんだよね・・・」と思う方もいらっしゃいますよね。

実は、美容の視点から見たBMI値もありますので、ご紹介します。

＊どちらかと言えば、女性がダイエットするときの目安になります。

170センチ65キロはBMI値の標準で、医学的には理想的な体型ですが、美容的に見て明らかに”痩せている”とは言えません。

骨格、ファッションコーデ、雰囲気などによって、見た目の印象が変わるサイズと言えます。

170センチ65キロは、体脂肪率が気になる！

170センチ65キロは標準の体型なので、過度なダイエットは必要ありません。

もっと格好いい見た目になりたい場合は、筋肉をつけて体脂肪率を落とすことをおすすめします。

体脂肪率も過度に落とすと健康に悪影響が出るので、下記の数値を参考になさってみて下さい。

次に、170センチ65キロサイズの芸能人の画像を見て、見た目を確認してみましょう！

170センチ65キロ前後の体型画像！男性芸能人の写真を調べてみた！

170センチ65キロサイズの男性芸能人の写真を、ご一緒に確認してみます！

有吉弘行

172センチ62キロ。

170センチを少しオーバー＆65キロを少し下回るだけで、とても痩せて見えますね。

 

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dj kooさん(@dj_koo1019)がシェアした投稿 – 2019年 3月月24日午前6時09分PDT

片岡直人

169センチ62キロ。

全身が締まっているイメージです。

 

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EXILE NAOTO(@exile_naoto_)がシェアした投稿 – 2019年 8月月4日午前4時09分PDT

ザクマシンガン　山田

171センチ65キロ。

あごのお肉を見ると、ぽっちゃりした印象です。

 

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北村夢雀さん(@yumejyaku)がシェアした投稿 – 2019年 2月月27日午後7時41分PST

南野やじ

170センチ65キロ。

無駄な脂肪は感じませんが、筋肉も感じません。

 

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Katsue Bannoさん(@katsue917)がシェアした投稿 – 2018年 1月月21日午前4時23分PST

長野博

173センチ63キロ。

顔の骨格が角ばっているので太っている印象はありません。

細マッチョかもしれませんね。

 

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亜優*さん(@a_nanana211)がシェアした投稿 – 2019年 3月月31日午前6時49分PDT

松本潤

173センチ62キロ。

痩せているイメージでしたが、肩回りを見ると細マッチョの可能性があります。

 

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🐟なつね🐟さん(@arashi_1126_ntn)がシェアした投稿 – 2019年 3月月31日午後6時05分PDT

増田貴久

171センチ68キロ。

ベビーフェイスからぽっちゃりした印象がありましたが、体型はやせ型ですね。

 

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まっすー💗さん(@massu.daisuki)がシェアした投稿 – 2019年 3月月31日午後3時52分PDT

中居正広

168センチ63キロ。

太ってはいませんが、年齢とともにあご回りにお肉がついてきたように感じます。

 

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中居Only-1.さん(@011230tk)がシェアした投稿 – 2019年 3月月29日午前6時20分PDT

170センチ65キロの男性芸能人の画像を見ると、太っている印象はありません。

骨格や筋肉のつき方によって、見た目の印象が変わるとわかりました。

次に、女性芸能人の画像で見た目のチェックをしてみましょう！

170センチ65キロ前後の女性芸能人を徹底的に調査してみた！

170センチ65キロサイズの女性芸能人は、下記の通りです。

ビヨンセ

170センチ65キロ。

海外の女性は、腰回りのボリュームがありますね。

 

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Beyoncé(@beyonce)がシェアした投稿 – 2019年 1月月31日午後5時02分PST

梅宮アンナ

168センチ63キロ。

激太りしていた時期もありましたが、現在はバランスの取れた体型に戻ったようです。

 

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Anna Umemiyaさん(@annaumemiya)がシェアした投稿 – 2019年 1月月10日午後6時48分PST

青木さやか

165センチ62キロ。

全体の雰囲気からか、ガッチリ体型の印象があります。

 

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青木さやかさん(@sayaka___aoki)がシェアした投稿 – 2019年 3月月18日午後5時51分PDT

藤原紀香

171センチ60キロ。

フェイスライン、二の腕…どこを見ても無駄なところがない体型です。

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蓮見則子さん(@noriko53hasumi)がシェアした投稿 – 2019年 2月月27日午後6時33分PST

リアーナ

173センチ63キロ。

筋肉質でしなやかな体型です。

 

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R I H A N N A 🔹(@rihanna_honey)がシェアした投稿 – 2019年10月月26日午前7時58分PDT

女性で170センチだと、かなり高身長です。

藤原紀香さんのような無駄なところがない体型でも、60キロ以上は普通のようです。

そんな中、さらにストイックに体型を絞っている方もご紹介します。

これからご紹介するのは、BMI値17のスーパーモデル体重の方々です。

榮倉奈々

170センチ52キロ。

ひざ下を見ると、かなり細身だとわかります。

 

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榮倉奈々さん(@nana_eikura)がシェアした投稿 – 2019年 3月月27日午後5時26分PDT

滝沢カレン

170センチ49キロ。

細いですがハリがあり、若さを感じる体型です。

 

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滝沢カレン／karen takizawaさん(@takizawakarenofficial)がシェアした投稿 – 2018年 8月月2日午前4時51分PDT

女性の場合は、服のサイズが何号かも気になるところです。

170センチ65キロサイズの方は9号以上、スーパーモデル体重サイズの方は7号が楽々着られる体型と考えてOKです。

170センチ65キロは、厳しいダイエットなどは必要なさそうですね。

体型を整えれば、素敵な見た目を手に入れられます！

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最後に、170センチ65キロで格好いい細マッチョになる方法をご紹介します。

170センチ65キロでも細マッチョになれる！モテる身体を手に入れよう！

170センチ65キロの男性は、今ある脂肪を筋肉に換えることで格好いい細マッチョになれます！

先ほどもご紹介した体脂肪率について、もう少し詳しくお話していきます。

170センチ65キロが目指す体脂肪率とは！？

170センチ65キロの男性の、体脂肪率ごとの見た目は下記の通りです。

どの辺の体脂肪率がお好みかは、人それぞれです。

筋トレに慣れていない方は、15％前後を目指しましょう！

体脂肪率は、下記のようなアイテムを使ってご自宅で計測できると、ダイエットの効率が上がります！
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細マッチョを実現する食生活と運動

痩せたい場合は、【摂取カロリー　〈　消費カロリー】というバランスを意識した食生活にするのが基本です。

消費カロリーは【基礎代謝　+　運動で消費するカロリー】なので、基礎代謝も把握しておきましょう。

170センチ65キロ男性の基礎代謝は、下記が目安です。

食品のカロリーは、インターネット検索で簡単に調べられます。ぜひ活用してみて下さい。

例）「からあげ　カロリー」「ご飯1杯分　カロリー」などと検索

さらに筋トレを取り入れて、細マッチョになるためのダイエットを成功させるなら、下記の点を意識なさって下さい！

体育大学出身で、トレーニングジムのパーソナルトレーナー経験もある友人に、簡単なポイントを聞きました。

筋トレをすると、筋肉が一旦破壊されて大きくなります。

破壊された後に低たんぱく＆低カロリーの良質な栄養を摂ることで、大きくて良質な筋肉ができますので、食べるタイミングも重要です。

また筋肉が破壊された後は、筋肉が回復するまで待つのも、効率よく細マッチョになる重要なポイントです。

毎日同じ部位だけを筋トレしてもいつかは筋肉がつきますが、効率が悪くなりますのでご注意下さい。

まとめ

170センチ65キロの見た目について、詳しくご紹介してきました。

過度なダイエットは必要ないとわかって、”細マッチョを目指してみよう！”と感じて頂けた方も多いと思います。

ポイントをまとめてみます。

見た目の好みは人それぞれですが、女性からは細マッチョが圧倒的人気を集めています。

今回ご紹介した情報を参考に、ぜひ明確な目標を決めてダイエットに取り組んでみて下さい！