ひじきの賞味期限を徹底調査!乾燥品から煮物まで全て解説します

スポンサーリンク
スポンサーリンク

夜中に出張から帰ってきた主人が、ビール片手にひじきの煮物が食べたいと言い出しました。

私もひじきは大好きですが、乾燥ひじきを買って自分で煮物などを作ると、必ずと言っていいほど残りを賞味期限切れにしてしまいます。

しっかり計画を立てて使えばいいだけなのですが、ついつい忘れてしまい気づいたときには手遅れ…。

そんなこともあり、副菜などの少しあればいい食材は、たいていスーパーのお惣菜を利用することにしています。

しかし、もう夜中なので作るしかなく、主人は「よろしくー」とお風呂へ。

「あったかなー」とパントリーを調べてみると、一度使った残り賞味期限が過ぎた乾燥ひじきがありました。

過ぎているのは2週間だから、いけるか!?

ニオイを嗅いでみても問題なさそうですが、念のため賞味期限切れのひじきはどのくらいまでなら食べられるのか調べてみます。

今回は、以下のポイントに沿ってチェックしていきますよ。

 

この記事でわかること

  • ひじきの賞味期限はどのくらい?
  • 賞味期限切れのひじきはどのくらいまでなら食べられる?
  • 腐ったひじきの見分け方
  • ひじきの正しい保存方法

 

我が家は田舎なので、帰りに駅ビルでおつまみを買ってくるなどということができません。

じゃがりこならあるのにな…と思いながら、急いで確認してみます。
 

スポンサーリンク

こんな記事もおすすめ!
レモン 食べ過ぎ

レモンを食べ過ぎると腹痛・胃痛などの原因になる?1日の適量は

かぼちゃ 食べ過ぎ

かぼちゃの栄養と食べ過ぎによる太るなどのデメリット|1日の適量は

キャベツ 食べ過ぎ

キャベツの食べ過ぎで太る?死亡説は本当?1日の適量も解説!

きくらげ 食べ過ぎ

きくらげの栄養と食べ過ぎによるデメリット|1日の適量も解説

砂肝 食べ過ぎ

砂肝の栄養素と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

わさび 食べ過ぎ

わさびの食べ過ぎによる副作用は?死亡説は本当?1日の適量も解説

さつまいも 食べ過ぎ

さつまいもの栄養素と食べ過ぎによる太る・腹痛などの注意点|毎日の適量は

ラーメン 食べ過ぎ

ラーメンを食べ過ぎると病気になる?カップ麺も体に悪い?対処法も解説!

さくらんぼ 食べ過ぎ

さくらんぼの食べ過ぎは腹痛・下痢などの原因になる?1日の適量は

ネギ 食べ過ぎ

ネギの食べ過ぎは腹痛・下痢・胃痛などの原因になる?1日の適量は

ごぼう 食べ過ぎ

ごぼうの食べ過ぎは腹痛や下痢などの原因になる?1日の適量は

舞茸 食べ過ぎ

舞茸の食べ過ぎで腹痛・下痢などに?栄養素や1日の摂取量も解説

小豆 食べ過ぎ

小豆の栄養と食べ過ぎによる副作用は?ダイエット効果・毎日の適量も解説

いちご 食べ過ぎ

いちごの食べ過ぎは下痢・腹痛の原因に!子供や幼児は1日何個まで?

牡蠣 食べ過ぎ

牡蠣を食べ過ぎるとどうなる?1日何個まで?栄養やメリットも解説

ネギ 賞味期限

ネギの賞味期限は何日くらい?ネギの種類や保存方法別に解説

おから 食べ過ぎ

おからの食べ過ぎは太る?デメリットや1日の適量・メリットも解説

たけのこ 栄養

たけのこの栄養と食べ過ぎによる腹痛・胃痛などのリスクと対処法

スルメ 食べ過ぎ

スルメの食べ過ぎは腹痛や体臭などの原因になる?1日の適量は

ごま 食べ過ぎ

ごまの栄養と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

じゃがいも 食べ過ぎ

じゃがいもの食べ過ぎは腹痛や太る原因に?1日何個までが適量か

山芋 食べ過ぎ

山芋の食べ過ぎはどうなる?長芋は?1日の適量と健康効果も解説

トマト 食べ過ぎ

トマトやミニトマトの食べ過ぎはどうなる?下痢・腹痛・死亡説など

無塩バター 代用

無塩バターがない時の代用品7選!有塩バターは代わりになる?お菓子作りで困った時は

バナナ 食べ過ぎ

バナナの食べ過ぎに注意!2本3本で害はある?1日の適量も解説

めかぶ もずく 食べ過ぎ

めかぶ・もずくの食べ過ぎは体に悪い?適量を食べたときの健康効果も解説

鷹の爪 代用

鷹の爪の代用品11選!一味唐辛子は代わりになる?人気レシピも紹介

ウスターソース 代用

ウスターソースの代用品7選!中濃ソースが代わりに最適?人気レシピも紹介

玉ねぎ 食べ過ぎ

玉ねぎの食べ過ぎによる副作用と6つの対処法!1日の適量は?

オートミール 食べ過ぎ

オートミールを食べ過ぎると腹痛や太る原因になる?1日の適量は

ひじきの賞味期限を徹底調査!乾燥品から煮物まで全て調べた!

そもそも、みなさん「ひじきって何?」ということはご存知ですよね?

そう、海藻です。

スーパーなどで主に売られているものは、海藻を乾燥させたものなんですね。

 

ひじきの正体は?

古くから「ひじきを食べると長生きする」と言われているほど、日本で愛されてきたひじきですが、海藻ということ以外じつはあまりよく知りません。

私のように、レシピなどを知っていても、なぜ黒いのかなど詳しいことを知らないという方は多いのではないでしょうか。

そんな方のために、ひじきについて簡単に紹介します!

ひじきは、褐藻類ホンダワラ科ホンダワラ属の海藻の1種で、サラダ、酢の物、天ぷら、煮物など幅広い調理法で食べられている食材です。

収穫したままの状態ではエグミが強く食べられないため、長時間煮出して灰汁を取りますが、その加工工程で茶色から黒へと変化するのだそうです。

ひじきは黒いものと思い込んでいましたが、もともと黒いわけではないのですね。

また、敬老の日にちなんで9月15日は「ひじきの日」とされているんですよ。

 

いろいろなひじきの賞味期限

そんなひじきですが、乾燥以外にもいろいろな形状で販売されています。

販売の仕方によっても賞味期限が変わってくるため、チェックしてみますよ。

 

  • 乾燥ひじき……約2ヶ月
  • 生ひじき……3日程度
  • 手作りの煮物……3~7日程度
  • スーパーなどのひじきの惣菜……その日中
  • 缶詰……3年
  • 真空パック……2ヶ月程度
  • 生協のコープのひじき……150日
  • 生協コープのドライパック……約1年

 

調理済みのお惣菜をすぐに食べなくてはいけないことは分かりますが、そのほか形状によってもこんなにバラツキがあるんですね。

 

もっと知りたいあなたのためにこんな記事もあります!
↓↓↓
乾パンの賞味期限切れは、いつまで非常食として食べられるの?

 

ひじきが賞味期限切れになった!いつまで食べても大丈夫なの?

乾燥ひじきの賞味期限は、基本的に2ヶ月程度となっています。

乾物のため、2、3日なら過ぎても大丈夫そうですが、2週間程度賞味期限を過ぎていても食べられるのでしょうか?

 

そもそも賞味期限とは?

食品には必ず、安全に食べるための期限が明記されています。

それは、消費期限と賞味期限の2種類ですが、どのような違いがあるのかチェックしてみましょう。

 

消費期限…品質が劣化せずに安全に食べられる期限のこと。傷みやすい食品に記載されていて、期限を過ぎたら食べない方が良い。

賞味期限…美味しく食べられる期限のこと。比較的傷みにくい食品に記載されていて、賞味期限が切れたからといってすぐに腐るわけではない

 

どちらも、未開封の場合で、保存方法を守っているものについてのみ当てはまるので注意してくださいね。

開封してしまった場合は、記載の期限に関わらずすぐに食べ切るようにしましょう。

 

賞味期限切れのひじきは食べても大丈夫?

ひじきに表示されているのは賞味期限のため、多少の期限切れをしても急に腐ったりはしないということになります。

ここでポイントになるのは、賞味期限は未開封状態での期限ということ!

開封後は賞味期限の保証はなくなるため、残念ですが、今回の我が家のひじきは食べないほうが良いということなんですね。

残念ながら、主人にはじゃがりこをおすすめしておきました。

もし未開封であれば、賞味期限の1.2倍の期間は食べられると言われています。

元々の賞味期限が長いものほど、期限切れから食べられる期間も長くなります。

そのため、賞味期限が2ヶ月ほどの乾燥ひじきは、賞味期限が切れてから2週間程度までは食べても問題ないと言えるでしょう。

もちろん、自己責任で見た目やニオイをチェックすることをお忘れなく!

また、惣菜など消費期限が書かれているものは、期限が切れたら傷んでいる可能性が高いので、食べないほうが良いですよ。

私は、仕事終わりに購入した当日が消費期限のお惣菜は、冷蔵庫で保存し次の日の朝なら食べるけど、夜まで残ってしまったら食べないようにしています。

丸1日経つと、見た目が汁っぽくなっていたり、ちょっとニオイが変わっているなと感じるときがあるので、1日なら大丈夫と思わずチェックすることが大切です。
 

スポンサーリンク
   
こんな記事もよく読まれています
レモン 食べ過ぎ

レモンを食べ過ぎると腹痛・胃痛などの原因になる?1日の適量は

かぼちゃ 食べ過ぎ

かぼちゃの栄養と食べ過ぎによる太るなどのデメリット|1日の適量は

キャベツ 食べ過ぎ

キャベツの食べ過ぎで太る?死亡説は本当?1日の適量も解説!

きくらげ 食べ過ぎ

きくらげの栄養と食べ過ぎによるデメリット|1日の適量も解説

砂肝 食べ過ぎ

砂肝の栄養素と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

わさび 食べ過ぎ

わさびの食べ過ぎによる副作用は?死亡説は本当?1日の適量も解説

さつまいも 食べ過ぎ

さつまいもの栄養素と食べ過ぎによる太る・腹痛などの注意点|毎日の適量は

ラーメン 食べ過ぎ

ラーメンを食べ過ぎると病気になる?カップ麺も体に悪い?対処法も解説!

さくらんぼ 食べ過ぎ

さくらんぼの食べ過ぎは腹痛・下痢などの原因になる?1日の適量は

ネギ 食べ過ぎ

ネギの食べ過ぎは腹痛・下痢・胃痛などの原因になる?1日の適量は

ごぼう 食べ過ぎ

ごぼうの食べ過ぎは腹痛や下痢などの原因になる?1日の適量は

舞茸 食べ過ぎ

舞茸の食べ過ぎで腹痛・下痢などに?栄養素や1日の摂取量も解説

小豆 食べ過ぎ

小豆の栄養と食べ過ぎによる副作用は?ダイエット効果・毎日の適量も解説

いちご 食べ過ぎ

いちごの食べ過ぎは下痢・腹痛の原因に!子供や幼児は1日何個まで?

牡蠣 食べ過ぎ

牡蠣を食べ過ぎるとどうなる?1日何個まで?栄養やメリットも解説

ネギ 賞味期限

ネギの賞味期限は何日くらい?ネギの種類や保存方法別に解説

おから 食べ過ぎ

おからの食べ過ぎは太る?デメリットや1日の適量・メリットも解説

たけのこ 栄養

たけのこの栄養と食べ過ぎによる腹痛・胃痛などのリスクと対処法

スルメ 食べ過ぎ

スルメの食べ過ぎは腹痛や体臭などの原因になる?1日の適量は

ごま 食べ過ぎ

ごまの栄養と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

じゃがいも 食べ過ぎ

じゃがいもの食べ過ぎは腹痛や太る原因に?1日何個までが適量か

山芋 食べ過ぎ

山芋の食べ過ぎはどうなる?長芋は?1日の適量と健康効果も解説

トマト 食べ過ぎ

トマトやミニトマトの食べ過ぎはどうなる?下痢・腹痛・死亡説など

無塩バター 代用

無塩バターがない時の代用品7選!有塩バターは代わりになる?お菓子作りで困った時は

バナナ 食べ過ぎ

バナナの食べ過ぎに注意!2本3本で害はある?1日の適量も解説

めかぶ もずく 食べ過ぎ

めかぶ・もずくの食べ過ぎは体に悪い?適量を食べたときの健康効果も解説

鷹の爪 代用

鷹の爪の代用品11選!一味唐辛子は代わりになる?人気レシピも紹介

ウスターソース 代用

ウスターソースの代用品7選!中濃ソースが代わりに最適?人気レシピも紹介

玉ねぎ 食べ過ぎ

玉ねぎの食べ過ぎによる副作用と6つの対処法!1日の適量は?

オートミール 食べ過ぎ

オートミールを食べ過ぎると腹痛や太る原因になる?1日の適量は

ひじきは腐るとどうなるの?見分け方がコレ!

見た目やニオイを確認し自己判断すると言っても、元々カサカサの乾燥ひじきを見てわかるものなのでしょうか?

ひじきが腐っている場合の見分け方をチェックしてみましょう。

 

腐ったひじきの見分け方

まず、乾燥ひじきは腐りにくいため、見た目が変化していてすぐにわかるという状態にはなかなかなりません。

そのため、判断する基準は賞味期限が基本となります。

賞味期限の1.2倍程度を目安に、それ以上経っていたら食べるのはやめておいたほうが良いでしょう。

インターネットで検索すると、「1年経っているものでもまったく問題ない」「乾燥ひじきは半永久的に食べられる」といった意見も見られますよ。

乾燥ひじき以外のひじきが腐ったときの特徴は、以下の通りです。

 

  • 生ひじき……腐るとベチャベチャになって、異常なニオイを発する、糸を引いている
  • 煮物……酸っぱい味やニオイがすることがある、糸を引いている
  • 缶詰……完全に殺菌されていない場合があり、缶の中で菌が増殖して腐敗し、ガスが出て缶が膨れている

 

缶詰が腐っている場合もあるとは驚きです!

また、スーパーなどで手に入る生ひじきは、元々の賞味期限が短い食品なので、見た目が大丈夫そうでも期限切れしたら食べないことをおすすめします。
 

スポンサーリンク
   
こんな記事もよく読まれています
レモン 食べ過ぎ

レモンを食べ過ぎると腹痛・胃痛などの原因になる?1日の適量は

かぼちゃ 食べ過ぎ

かぼちゃの栄養と食べ過ぎによる太るなどのデメリット|1日の適量は

キャベツ 食べ過ぎ

キャベツの食べ過ぎで太る?死亡説は本当?1日の適量も解説!

きくらげ 食べ過ぎ

きくらげの栄養と食べ過ぎによるデメリット|1日の適量も解説

砂肝 食べ過ぎ

砂肝の栄養素と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

わさび 食べ過ぎ

わさびの食べ過ぎによる副作用は?死亡説は本当?1日の適量も解説

さつまいも 食べ過ぎ

さつまいもの栄養素と食べ過ぎによる太る・腹痛などの注意点|毎日の適量は

ラーメン 食べ過ぎ

ラーメンを食べ過ぎると病気になる?カップ麺も体に悪い?対処法も解説!

さくらんぼ 食べ過ぎ

さくらんぼの食べ過ぎは腹痛・下痢などの原因になる?1日の適量は

ネギ 食べ過ぎ

ネギの食べ過ぎは腹痛・下痢・胃痛などの原因になる?1日の適量は

ごぼう 食べ過ぎ

ごぼうの食べ過ぎは腹痛や下痢などの原因になる?1日の適量は

舞茸 食べ過ぎ

舞茸の食べ過ぎで腹痛・下痢などに?栄養素や1日の摂取量も解説

小豆 食べ過ぎ

小豆の栄養と食べ過ぎによる副作用は?ダイエット効果・毎日の適量も解説

いちご 食べ過ぎ

いちごの食べ過ぎは下痢・腹痛の原因に!子供や幼児は1日何個まで?

牡蠣 食べ過ぎ

牡蠣を食べ過ぎるとどうなる?1日何個まで?栄養やメリットも解説

ネギ 賞味期限

ネギの賞味期限は何日くらい?ネギの種類や保存方法別に解説

おから 食べ過ぎ

おからの食べ過ぎは太る?デメリットや1日の適量・メリットも解説

たけのこ 栄養

たけのこの栄養と食べ過ぎによる腹痛・胃痛などのリスクと対処法

スルメ 食べ過ぎ

スルメの食べ過ぎは腹痛や体臭などの原因になる?1日の適量は

ごま 食べ過ぎ

ごまの栄養と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

じゃがいも 食べ過ぎ

じゃがいもの食べ過ぎは腹痛や太る原因に?1日何個までが適量か

山芋 食べ過ぎ

山芋の食べ過ぎはどうなる?長芋は?1日の適量と健康効果も解説

トマト 食べ過ぎ

トマトやミニトマトの食べ過ぎはどうなる?下痢・腹痛・死亡説など

無塩バター 代用

無塩バターがない時の代用品7選!有塩バターは代わりになる?お菓子作りで困った時は

バナナ 食べ過ぎ

バナナの食べ過ぎに注意!2本3本で害はある?1日の適量も解説

めかぶ もずく 食べ過ぎ

めかぶ・もずくの食べ過ぎは体に悪い?適量を食べたときの健康効果も解説

鷹の爪 代用

鷹の爪の代用品11選!一味唐辛子は代わりになる?人気レシピも紹介

ウスターソース 代用

ウスターソースの代用品7選!中濃ソースが代わりに最適?人気レシピも紹介

玉ねぎ 食べ過ぎ

玉ねぎの食べ過ぎによる副作用と6つの対処法!1日の適量は?

オートミール 食べ過ぎ

オートミールを食べ過ぎると腹痛や太る原因になる?1日の適量は

ひじきの正しい保存方法とは?冷凍してもいいの?

賞味期限切れのひじきについて、種類によって食べられる期間に違いがあることがわかりました。

では、なるべく保存期間を長くするための方法はあるのでしょうか?

 

ひじきの正しい保存方法

乾燥ひじきの保存には湿気が厳禁です!

パントリーなど、日光の直接当たらない場所で保存するのが一般的かと思いますが、湿気が心配な時は冷凍庫で保存してもOK。

開封した場合は、密封できる容器や袋に入れしっかりと封をした状態で、冷暗所または冷蔵庫で保存しましょう。

生ひじきは日持ちしないので、すぐに冷蔵庫で保存して、なるべく早めに使い切りましょう。

 

ひじきは冷凍保存できる?

ひじきの煮物など、味付けしたものは、冷凍保存しても美味しく食べることができます。

その場合は、調理したひじきの煮物を完全に冷まして汁気を切り、1回分ずつに小分けにしてサランラップで包み、密封できる袋に入れ冷凍庫へ入れます。

また、乾燥ひじきの賞味期限が近付いて心配なときなども、水でしっかり戻した後、煮物と同じように、水気を切って小分けにし、密閉袋などで冷凍することができます。

どちらも、1ヶ月程度を目安に使い切ると良いでしょう。

凍ったままのひじきの煮物をお弁当に入れれば、夏場などは保冷剤代わりにもなって便利ですよ。

 

もっと知りたいあなたのためにこんな記事もあります!
↓↓↓
もずくの賞味期限はどれくらい?生の塩漬けや冷凍品などを徹底調査!

まとめ

乾燥ひじきなどの乾物は、なんとなく長持ちするだろうというイメージがありますよね。

そのため、ついつい放置して賞味期限が切れてしまうことが多くなってしまいます。

今後は、開封したらすぐに使い切ることを頭に置いて、それでも使い切れないときは冷凍保存も試していこうと思います。

それでは最後に、今回のポイントをおさらいしてみましょう。

 

  • 乾燥ひじきの賞味期限は約2ヶ月
  • 生ひじきの賞味期限は3日程度
  • ひじきは、販売している形状によって賞味期限が変わる
  • 未開封の乾燥ひじきであれば、賞味期限の1.2倍の期間は食べられると言われている
  • 賞味期限切れのひじきを食べる場合は、自己責任で見た目やニオイをしっかりチェックする
  • 生ひじきや煮物が腐ると、汁気が多い、異常なニオイ、糸をひくなど変化が見られる
  • 乾燥ひじきは見た目にほとんど変化がないため、1年経っても食べられるといった情報もある
  • 水で戻した乾燥ひじきや煮物は、冷凍保存しても食べられる

 

どの食品にも当てはまりますが、購入時にしっかりと食味期限を確認し、消費できる分を買うのが一番です。

しかし頭ではわかっていても、作るつもりだったのに予定が入ったりして、消費し切れない場合が出てきてしまいますよね。

私の場合、「ひじき=煮物」というイメージが強すぎて、ほかの料理に活用できていないことも原因のひとつ。

これからは、サラダに入れたり、味噌汁に入れたり、かき揚げに入れたりと、幅広く利用していきたいと思います。



【美味しい食材宅配サービス】


不要な外出を控えることが求められるなか、食材の宅配サービスを利用する人が急速に増えています。

当サイトで紹介していたOisix のお試しセットの新規受付は一時休止している状況でしたが

最近、サービスが再開されたようです


食材の宅配サービスが良いのは、

・献立を考える時間が節約できる
・安全性がしっかりしている
・子育て中でも時間指定して配達
・濃厚で美味しい食材が豊富
・スマホ1つで生活に合わせて注文


とはいえ、デメリットもあります。

・有機野菜なのでスーパーより高額
・セット販売で野菜が選べないときも
・ゼロから献立を考えたいなら不向き


それでも、

短時間で美味しい食事を家族に食べさせてあげられる宅配サービスはおすすめです☆


編集部おすすめの食材宅配サービス3選

↓ ↓ ↓

圧倒的な人気No.1 (利用者270万人突破)

→オイシックス お試しセットはこちら


注文後に収穫!旬の有機野菜を自宅まで

→無農薬野菜のミレーの詳細はこちら


味が濃いと評判の旬の食材がたっぷり

→大地宅配 お試し野菜セットはこちら



スポンサーリンク

今あなたにおすすめの記事

スポンサーリンク

おすすめ記事

スポンサーリンク

あなたにオススメ

スポンサーリンク

あなたにオススメ

スポンサーリンク

あわせて読みたい記事

料理・食材
スポンサーリンク
今回の内容は少しでもお役に立てたでしょうか? 明日はもっと改善できるように努めます。
生活の知恵袋 ヨセミテ

  1. MAX より:

    乾燥ひじきの賞味期限、五年過ぎてましたが普通に食べれました、ラッキー…♪♫♬♩♩♪♬♫♪❤︎ 笑

    • yosemite より:

      コメントをありがとうございます。
      そのときの保存状況等によっても変わってきますので
      賞味期限切れのものを食べられるときは十分ご注意くださいませ。
      これからもお役に立てる記事を配信していきますので
      どうぞよろしくお願いいたします。

 

こんな記事もよく読まれています
レモン 食べ過ぎ

レモンを食べ過ぎると腹痛・胃痛などの原因になる?1日の適量は

かぼちゃ 食べ過ぎ

かぼちゃの栄養と食べ過ぎによる太るなどのデメリット|1日の適量は

キャベツ 食べ過ぎ

キャベツの食べ過ぎで太る?死亡説は本当?1日の適量も解説!

きくらげ 食べ過ぎ

きくらげの栄養と食べ過ぎによるデメリット|1日の適量も解説

砂肝 食べ過ぎ

砂肝の栄養素と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

わさび 食べ過ぎ

わさびの食べ過ぎによる副作用は?死亡説は本当?1日の適量も解説

さつまいも 食べ過ぎ

さつまいもの栄養素と食べ過ぎによる太る・腹痛などの注意点|毎日の適量は

ラーメン 食べ過ぎ

ラーメンを食べ過ぎると病気になる?カップ麺も体に悪い?対処法も解説!

さくらんぼ 食べ過ぎ

さくらんぼの食べ過ぎは腹痛・下痢などの原因になる?1日の適量は

ネギ 食べ過ぎ

ネギの食べ過ぎは腹痛・下痢・胃痛などの原因になる?1日の適量は

ごぼう 食べ過ぎ

ごぼうの食べ過ぎは腹痛や下痢などの原因になる?1日の適量は

舞茸 食べ過ぎ

舞茸の食べ過ぎで腹痛・下痢などに?栄養素や1日の摂取量も解説

小豆 食べ過ぎ

小豆の栄養と食べ過ぎによる副作用は?ダイエット効果・毎日の適量も解説

いちご 食べ過ぎ

いちごの食べ過ぎは下痢・腹痛の原因に!子供や幼児は1日何個まで?

牡蠣 食べ過ぎ

牡蠣を食べ過ぎるとどうなる?1日何個まで?栄養やメリットも解説

ネギ 賞味期限

ネギの賞味期限は何日くらい?ネギの種類や保存方法別に解説

おから 食べ過ぎ

おからの食べ過ぎは太る?デメリットや1日の適量・メリットも解説

たけのこ 栄養

たけのこの栄養と食べ過ぎによる腹痛・胃痛などのリスクと対処法

スルメ 食べ過ぎ

スルメの食べ過ぎは腹痛や体臭などの原因になる?1日の適量は

ごま 食べ過ぎ

ごまの栄養と食べ過ぎによるデメリット|毎日食べるときの適量は

じゃがいも 食べ過ぎ

じゃがいもの食べ過ぎは腹痛や太る原因に?1日何個までが適量か

山芋 食べ過ぎ

山芋の食べ過ぎはどうなる?長芋は?1日の適量と健康効果も解説

トマト 食べ過ぎ

トマトやミニトマトの食べ過ぎはどうなる?下痢・腹痛・死亡説など

無塩バター 代用

無塩バターがない時の代用品7選!有塩バターは代わりになる?お菓子作りで困った時は

バナナ 食べ過ぎ

バナナの食べ過ぎに注意!2本3本で害はある?1日の適量も解説

めかぶ もずく 食べ過ぎ

めかぶ・もずくの食べ過ぎは体に悪い?適量を食べたときの健康効果も解説

鷹の爪 代用

鷹の爪の代用品11選!一味唐辛子は代わりになる?人気レシピも紹介

ウスターソース 代用

ウスターソースの代用品7選!中濃ソースが代わりに最適?人気レシピも紹介

玉ねぎ 食べ過ぎ

玉ねぎの食べ過ぎによる副作用と6つの対処法!1日の適量は?

オートミール 食べ過ぎ

オートミールを食べ過ぎると腹痛や太る原因になる?1日の適量は

 

    タイトルとURLをコピーしました