料理・食材

魚肉ソーセージが健康に悪いと言われるのは、糖質や塩分が多いため食べ過ぎると肥満や生活習慣病になるおそれがあるからです。美味しく安全に活用できるように、体に悪い影響を出さない方法や毎日食べるときの適量を覚えましょう。

アサイーは健康に悪いものではありませんが、毎日食べ過ぎると下痢や体の不調などの副作用を引き起こすことがあります。食べ過ぎるとどうなるのかや適切な摂取量について知っておきましょう。

レトルトご飯が体に悪いと言われるのは、食品添加物や独特のにおいがあるためです。実際にはそれらが悪影響になることはほぼなく、食べ過ぎによる肥満の方が害になりえます。この記事ではレトルトご飯の体への影響や栄養素、適量目安などを紹介します。

マンナンヒカリはカロリー・糖質をカットできる健康食品で体に悪い食べ物ではありませんが、食物繊維を豊富に含むため食べ過ぎは下痢を引き起こす場合があります。この記事ではマンナンヒカリのメリット・デメリットや、美味しく炊くコツなどを紹介していきます。

ココアが健康に悪いとされるのは、砂糖が入っている調整ココアの飲み過ぎで、肥満や糖尿病などにつながる恐れがあるからです。適量であれば、リラックス効果や便秘解消など体に良い影響もあるので、メリットを活かす飲み方を確認しましょう。

ミントタブレットは食べ過ぎによる下痢、依存症や糖尿病の悪化が疑われる人工甘味料の使用が原因で、体に悪いからやめとけと言われます。この記事では体へのメリットデメリット、食べ方・選び方の工夫などを紹介します。

メープルシロップは天然の甘味料で、摂りすぎなければ健康に悪いわけではありません。この記事では、栄養成分・はちみつとの違い・GI値・糖尿病との関連性や危険性の有無などについて解説しています。

コーヒー牛乳は糖質が多いデメリットがあり、飲み過ぎると太るなど体に悪い影響があります。カフェイン含有量は少ないですが妊婦さんや子供は控えたほうが無難でしょう。この記事では、コーヒー牛乳を安全に飲むために知っておきたい健康効果や成分について解説します。

パンチェッタは、自家製をそのまま生食すると食中毒の危険があります。腐るとカビが発生しますが、熟成との見分け方を確認しましょう。この記事では、正しい食べ方・失敗しにくい作り方・保存方法などを紹介します。

生茶は健康に悪い・飲んではいけないと言う人もいますが、適量なら心配いりません。飲み過ぎるとカフェインの摂り過ぎになるので注意です。この記事では、健康被害・沈殿物についてやメリットを解説しています