【執筆者：管理栄養士 黒崎佳那】
32歳女性は、顔や体型が劣化しやすい年齢になってきます。
ですが、アラサーなのに若く見える人も多いため、見た目年齢に個人差が出やすい傾向があります。
この記事では、32歳女性の平均的な見た目や若い人の特徴を紹介しています。
- 32歳女性の平均的な見た目
- 実年齢よりも若く見える人の特徴
- 女性が老け始める年齢や特徴
- 若さをキープするための美容方法
30代を迎えて、急に老けたなと感じている人はぜひ最後まで読んでみてください。
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目次
32歳女性の見た目｜実年齢より若く見える人の特徴
32歳女性は、顔や体型が劣化しやすい年齢ですが、実年齢よりも若く見える人も多くいます。
- 肌にシワやシミ、たるみがない
- 肌に透明感がある
- 髪にツヤがあり、程よいボリューム感がある
- 姿勢が良い
- メリハリのある体型
- 自分に合ったファッションをしている
特に、目の周りの肌の状態が良いと若く見られやすいので、くすみやたるみがないツヤのある肌を目指してみてください。
実際に32歳女性の平均顔はどんな人が多いのかチェックしてみましょう。
32歳女性の平均的な見た目を画像で検証
32歳の見た目年齢は若い頃に比べると、個人差が出やすい年齢です。
この女性は、肌にシミやシワがない透明感のある肌で30代に見えないですね。
【ご報告】
本日ついに、
念願のペアルックデビューを果たしました。 pic.twitter.com/wk9obmsnPm— (@HitomiMakihara) January 13, 2023
メリハリのある体型やファッションセンスも若く見える要素の1つです。
この女性は、髪にツヤやボリューム、自分に合った髪型をされていて美しいですね。
沢山のお祝いのお言葉ありがとうございました☺️❣️
これからも沢山キャンプいけるよう頑張ります☺️✨
32歳なわたしもどーぞよろしくお願い申し上げます♀️✨ pic.twitter.com/1l8KBfjVvl
— ひーきゃん⛺️ (@hiiiicam) May 21, 2023
32歳以外の30歳〜38歳の女性の見た目もチェックしてみましょう。
アラサーなのに若く見える人は肌の質や可愛らしさ
30代に見えない女性は皆、肌にツヤや透明感があります。
この33歳の女性はすっぴんにも関わらずシミ、シワが全くない綺麗な肌をしています。
ビタミンC美容液を新たに導入したら、33歳すっぴんでこのツヤ肌！！！
妊娠してからホルモンバランスが崩れ過ぎて肌に自信がなくなってたけど、
ビタミンC美容液で保湿すること、睡眠時間の死守！！を徹底したら、
シミとくすみに悩まなくなった気がする！！！お肌が綺麗になって嬉しい pic.twitter.com/ypthaHQluV
— hani (@neco_momochan) March 26, 2023
日頃からスキンケアを徹底して行うことによって36歳には見えない美しい肌をキープしています。
【美肌研究家】36歳元美容部員ママのスキンケアルーティン公開しました！いつものオーガニックブランドに最近iHerbで買ったスキンケアアイテムが加わったラインです✨
https://t.co/eJRHLIRWRb pic.twitter.com/cGGbPiWBm3
— miyabi@美肌研究家 (@miyabi_m0) March 10, 2023
同じ年齢でもおばさんに見える人見えない人の違いをまとめてみました。
30代で急に老けた｜おばさんに見える人見えない人
老化のタイミングには個人差がありますが、平均的に35歳からエイジングサインが出やすく、急に老けたと感じるそうです。
| 老けて見える人 | 若く見える人 | |
| 肌 | ・シミ、シワ、クマがある ・ほうれい線が目立つ ・乾燥している ・頬がたるんでいる |
・ツヤやハリがある ・透明感がある |
| 髪 | ・髪がパサついている ・ボリュームが少ない ・似合っていないカラーリング |
・潤いがある美しい髪 ・綺麗にカラーしている |
| 姿勢 | ・猫背、ストレートネック ・O脚・Ｘ脚 |
背筋がピンと 伸びている |
| 体型 | ・お尻、胸が垂れている ・ウエストにくびれがない ・二の腕が太い |
引き締まった身体 |
| 内面 | ネガティブで向上心がない | ・ポジティブ ・人生を楽しんでいる |
何から改善していけば良いのか悩んでいる人は、顔の肌のケアから始めてみましょう。
シミやシワがない透明感のある肌は若く見える
シミやシワ、ほうれい線、くま、くすみ、たるみのないツヤ肌は実年齢よりも若く見えます。
しかし、30代に入ると肌の老化が始まるため、毎日のスキンケアを徹底しましょう。
- 自分の肌悩みに合ったスキンケア商品を使う
- 家でも外でも紫外線対策をする
- 栄養バランスの摂れた食生活を心がける
- 夜更かしせずに適切な睡眠時間をとる
30代は肌の老いが出る部分に個人差があり、フェイスラインや目元、口元などどこをケアする必要があるのかまずは鏡でチェックしてみてください。
髪を綺麗に保つのも若く見える重要なポイントです。
食生活や日頃のケアで髪を美しく保とう
髪が美しいと若く見えますが、髪は1度、痛んでしまうと自然には治らないのでケアが必要です。
- 肌質・髪質・悩みに合ったシャンプーを使う
- しっかりと乾かす
- 髪の紫外線対策をする
- 栄養バランスの摂れた食生活を心がける（タンパク質・亜鉛・ビタミンなど）
さらに、生活習慣の乱れや加齢によりだんだんと髪の毛が細くなり、髪のボリュームが減ってくる傾向があります。
ペタンとしたトップは後ろから見た時に老けた印象になってしまうため、必要以上のカラーやアイロンによるダメージを控えるようにしたり、分け目を変えたりと工夫してみましょう。
他にもカラーや髪型を変えることで若く見えるので、自分に合った髪型を研究してみましょう。
アラサーでも若く見える人の共通点の1つに姿勢の良さが挙げられます。
猫背・Ｏ脚の人は注意｜姿勢が悪いと老けた印象に
猫背は、後ろから見た時に背中が丸まった姿勢になるので、腰を曲げて歩く老人のような印象を与えてしまいます。
さらに猫背には様々なデメリットがあるので1度、自分の姿勢を確認してみましょう。
猫背のヒト多すぎです。この姿勢は真っ直ぐ支える体幹や筋肉が弱くなり、その影響で「身長が低く」みられたり「顔が大きく」みられたりします。「下半身太り」や「O脚」にも繋がるので直していこう。改善する方法は↓ pic.twitter.com/3GXnJunVFI
— リョウ国王｜maoRi代表 (@ryokokuo) May 24, 2023
猫背の主な原因の1つは、パソコンやスマホを見る時の目線で姿勢が前屈みになってしまうからです。
他にも背筋を伸ばして歩くことを意識したり、ストレッチを取り入れたりしてみてください。
外見だけでなく、内面も磨くことでいつまでも若々しくいられるでしょう。
アラサーに見えない人は内面も充実している
外見に自信がない人も、笑顔が多く前向きでいることで自然と若く見られます。
- いつも笑顔でポジティブ思考
- 自尊感情が高い
- 常に目標を持っている
- チャレンジ精神がある
- 毎日をどうしたら楽しめるか考える
内面は外見を変えるよりもすぐに変化させることができるため、内面から行動を起こしてみるのも良いでしょう。
これから迎える年齢のことも知りたい人はこちらの記事もチェックしてみてくださいね。
詳しくはこの記事をチェック！
結論｜32歳女性の見た目は個人差があるが若く見える人は肌や髪が美しい
- 32歳の平均顔はケアや生活習慣によって個人差が出やすい
- アラサーに見えない人は肌や髪に潤いがあり美しい
- 35歳から顔全体にたるみやシワが出やすい為ケアを念入りに
- 猫背を治せば若く見えるしＯ脚改善や下半身痩せにも繋がる
- 実年齢よりも若く見える人は内面もポジティブで笑顔が多い
ネットで調べると32歳女性の見た目には個人差がありましたが、日頃からエイジングケアや生活習慣が整っている人はとてもアラサーに見えない可愛い女性が多い印象でした。
おばさんに見えない人の共通点は肌や髪にツヤがあり、姿勢も真っ直ぐ伸びていてフレッシュさを感じさせる雰囲気を持っています。
35歳以降に老ける人が多いため、32歳の今から自分に合ったケアや生活習慣を見直しながら、30代も健康で美しく楽しんでいきましょう。
