【執筆者：編集部 今冨るみ子】
44歳の女性は見た目の老化を感じ始める年齢です。
しかし、中にはシワがない人や異常に若く見える人など、きれいな40代の女性はたくさんいるので、40歳代の平均的な顔は人それぞれです。
そこでこの記事では、40代の女の人で老けない人や急に老け顔になる人の特徴について紹介します。
- きれいな40代の画像
- 老けない人の特徴
- 老け顔になる人の生活習慣
- 若々しさを保つ秘訣
老けない女性を目指すなら、44歳以外の年齢の人にも読んでほしい内容です。
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目次
44歳女性の見た目を紹介 | 老化を自覚する年齢
女性が初めて老化を感じるのが平均が42.2歳と言われており、44歳は老ける年齢を少し過ぎたくらいです。
芸能人は人目にさらされる職業だけあり、若いころと顔が変わらない人がたくさんいます。
矢田亜希子さんは現在44歳とはとても思えないくらい若くてきれいです。
まじで推せる…推しかぷ
(矢田亜希子様のインスタより)https://t.co/9HmjzAbxec pic.twitter.com/ePtONJAHiz— ちま (@chima_iam_11) March 26, 2023
44歳のイ・ボヨンさんはシワもたるみもなく、とても若く見えますね。
私がなりたい女性イ・ボヨン44歳。若く美しく見える条件をMine（韓国ドラマ）みて検証してる。とりあえず「首キレイ」「顎下たるみなし」「輪郭に骨感なし」「頬の位置高くてほうれい線目立たない」は重要だとわかった。無駄な美容を1つもしてないと感じさせるのがすごいところだな〜 pic.twitter.com/JKeBgvVVaV
— meimomoꕤ*｡ﾟ (@meimomo10) July 19, 2023
顔だけでなくスタイルがいいと若く見られますが、44歳のころのJUJUさんはめちゃくちゃ美脚ですね！
わたしが今週一番ビックリしたこと、JUJU（44歳）という事実。
脚きれいすぎる pic.twitter.com/A9ngEOIYBq— ろった (@rotta0615) March 5, 2020
40代のほかの年齢の女性の見た目も紹介します。
きれいな40代を紹介 | 40歳から女性の顔は平均してたるんでくる
一般人の女性の40代は、「口角が下がる」「顔の重心が下がる」など、全体的に顔がたるんでくるのが平均的です。
しかし、40代の女性芸能人にはいつまでも老化しない人が多く、若々しさの参考になるかもしれません。
深田恭子さんは現在40歳とはとても思えないくらいの美しさとかわいらしさですね。
18/40 #ふたりなら夢も恋も 観了
美の共演✨
そして、深キョンが「おばさん」と言われる時代が来るとは…自分の若かりし息子が彼女を妊娠させてしまったら彼女に対して誠実に対応できるのだろうか…と母親目線で観てしまった。
福原遥ちゃんの彼氏役がFANTASTICSの八木君美男美女！ pic.twitter.com/biChOvfoNn— ADHD主婦どじょうエンタメ垢 (@adhdshufudojyou) July 19, 2023
現在43歳のともさかりえさんは、昔と変わらない透明感とスタイルの良さです。
ともさかりえちゃん pic.twitter.com/vO54XQKBhd
— Ayaka（execution） (@executi08106585) June 2, 2023
子役のころから活躍している安達祐実さんはなんと今年42歳ですが、大人っぽくなったのに若々しい印象があります。
私はあえて頬骨は触らなかったしエラも残して骨切りしたけど、
将来を考えると頬骨とエラが多少ある方が弛みも少なく済むし老けにくいと思うのよね……
年齢を重ねてもずっと可愛らしい安達祐実さんが良い例#輪郭整形 #輪郭2点 #輪郭3点 #骨切り pic.twitter.com/7tpQNKKjoH
— 救世主ちゃん⏩輪郭整形DT中 (@ware_meshiachan) July 18, 2023
童顔でかわいらしいのも、老けにくい顔の共通点かもしれません。
45歳の長谷川京子さんは、大人の色気がありながらとても若々しい印象です。
今日は #長谷川京子 さんのお誕生日🎂おめでとうございます！今日読みたい過去の記事をご紹介👉【長谷川京子が考える持続可能なきれいの秘密】https://t.co/oEyBfi5hPs pic.twitter.com/dHKavK6geM
— GINZA (@GINZA_magazine) July 22, 2023
芸能人にはびっくりするくらいめちゃくちゃ若く見える人もいますね。
40代でシワがない人や異常に若く見える人
常に人目にさらされている芸能人には、とくに異常に若く見える人が多いですね。
48歳のビビアン・スーさんは、異常に若く見える人の代表のように思われます。
ビビアンスーちゃん48歳、なんでこの人老けないの？すごいナチュラルだよね。
声だけ聞いたら大人になってたけど、見た目は全然すごく可愛い❤️普通のアプリ使わない動画でこれだからほんとすごい。 pic.twitter.com/o4P1cPLIo4— ぴーち（鼻、こめかみリフト、おでこめかみ脂肪注入DT、サプリ美容オタク） (@peachtreefiz) July 2, 2023
奇跡の46歳と言われる美容家の石井美保さんは、シワもたるみもなく若々しいです。
奇跡の46歳と言われる美容家の「石井美保さん」直伝、シワ・たるみ・ほうれい線のための最強のメソッドは①表情筋を鍛える”いういう体操”②老廃物を流しやすくし、リフトアップも期待できる”頭皮ケア”③優しく肌を引き上げる”肌アイロン”。10年後の自分のために、できることを今からしていきませんか？ pic.twitter.com/jqDJKMb2e4
— あきぴ@とにかくカッコよくなりたい会社員 (@akirara0623) February 10, 2023
芸能人の若く見える人を紹介してきましたが、なぜ同じ40代なのにおばさんに見える人見えない人がいるのかを検証してみました。
女の人で急に老け顔になる人・老けない人の特徴
40代になると急に老け顔になる人もいれば老化しない人もいますが、特別なことをしてきたというよりは、日々のメンテナンスの積み重ねによるものがほとんどです。
| 若く見える人 | 老化が早い人 | |
|---|---|---|
| 肌 | ・うるおいとハリ ・シワやシミが少ない |
・シミ・シワ ・たるみ ・乾燥している |
| 髪 | ・ツヤがある | ・ボリュームが ない ・パサパサ |
| 姿勢 スタイル |
健康的なスタイル | ・猫背 ・背中が丸い |
| メイク ファッション |
年齢に合っている | ・厚塗りメイク ・体型に 合わない服 |
| 食生活 | 栄養バランスの とれた食事 |
・食べすぎ ・無理な ダイエット |
| 睡眠 | 充分な睡眠 | 睡眠不足 |
| 内面 | ・ポジティブ | ・ネガティブ ・愚痴が多い |
見た目の若々しさを決めるのは、まずは肌がきれいかどうかです。
肌にハリや透明感があると若く見える
見た目が若いのか老けて見えるのかは、肌のハリやうるおいがあるかないかが大きい要因になります。
乾燥してうるおいやツヤがなかったりたるみがあったりすると、顔全体がぼんやりして老けて見えがちです。
40代になって肌が衰える原因はつぎのようなものがあります。
- 肌のターンオーバーが遅くなり角質がはがれ落ちず、くすみやシミが濃くなる
- コラーゲンやエラスチンが減る
- 顔の筋力が落ちる
40代の肌はとくに、乾燥と紫外線対策が大切です。
また、無表情になると顔の筋力が衰えると肌の代謝が悪くなり、むくみやすくなったりターンオーバーが遅くなる原因にもなります。
表情筋はトレーニングで鍛えられるので、ほうれい線に悩んでいるなら顔の筋トレを習慣にするといいでしょう。
見た目の若さは髪も大きく影響します。
髪のツヤやボリュームがあるかどうか
髪のボリュームやツヤがあるかどうかも若くみえるかどうかを決めるポイントです。
- ボリュームがない
- うねり毛がありツヤがない
- パサついている
- 髪型が年齢と顔に合っていない
髪の毛は年齢が上がるほと本数が少なくなりコシやボリュームもなくなるので、とくにトップがべたっとしていると老けて見られます。
また、年齢とともに光を反射しにくいうねった髪の毛が増えることから、若いときのようにツヤも感じられなくなります。
40代になると白髪染めをする頻度も多くなり、髪が傷んでパサつくことも多いです。
肌や髪と同じくメンテナンスが必要なのが体型です。
体型維持のメンテナンスは欠かせない
姿勢がよく適度な筋肉があるかないかも、若くみられるかどうかを決めるポイントです。
猫背で背中が丸くなっていたり、太り過ぎややせ過ぎたりしていると老けて見られます。
逆に姿勢がよく適度な筋肉があり健康的なスタイルの人は若く見られるので、運動をすることが必要です。
特別な運動をしなくても、階段を使ったり1駅前で降りて歩いたりなど、日ごろの生活に取り入れられそうなものから始めるといいですね。
メイクや服装も年齢に応じて変化させることも大切です。
年相応のメイクとファッション
年齢に合ったメイクやファッションをしているかも若くみられるかを決めます。
- 厚塗りメイク
- 若いころのメイクとファッション
- 体型に合わない服
シミやくすみを隠そうとしてファンデーションを厚く塗りがちですが、かえって肌の透明感がなくなりシワや毛穴に入りこみ、逆に老けて見えます。
ファンデーションの厚塗りをするのではなく、カバー力の高い下地を使い、ツヤと透明感を意識するといいようです。
40代向けの洋服のブランドは、その年齢の体型をカバーするようにデザインされているので、無理なくおしゃれ見えます。
見た目の若さを決める肌と髪を作るのは食事です。
見た目を作る基本は食生活
肌と髪は食事に大きな影響を受けるので栄養バランスも大切です。
とくにたんぱく質・ビタミン・ミネラルはしっかり摂るようにしましょう。
- たんぱく質…皮膚や髪の細胞をつくる
- ビタミン・ミネラル…肌のターンオーバーの周期を整える
カロリーを制限しすぎるのもよくないですが、食べ過ぎるのも老ける原因になるようです。
栄養バランスのとれた食事を腹八分で、ゆっくりよく噛んで食べるのが健康にも若々しさを保つのにもよさそうですね。
睡眠も若々しさにはとても大切です。
睡眠不足は老け顔に
眠っている間に分泌される成長ホルモンが、骨や筋肉を作り健康的な体を維持しますが、睡眠不足になると肌の新陳代謝が悪くなり、急に老ける原因にもなります。
朝に太陽の光を浴びると、睡眠に必要なホルモンであるメラトニンが分泌され、眠れるようになると言われています。
生活習慣も大事ですが、若々しさには内面のあり方も大きいです。
内面が見た目に大きく影響する
健康的な生活習慣も見た目に影響しますが、内面も若く見えるかが表れます。
| 若く見える人 | 老けて見える人 |
|---|---|
| ・ポジティブ ・明るくてエネルギッシュ ・行動力がある ・笑顔が多い ・年齢にとらわれていない |
・ネガティブ ・愚痴が多い ・新しいものを受け入れない ・表情や反応が乏しい ・人の話を聞かない |
ネガティブな発言が多い人は、自分も他人も変化することを嫌がり、成長しようとせず老けて見えるおそれがあります。
年齢が上の人に一方的に話続ける人が多いので、人の話を聞かない人は老けて見られがちです。
ポジティブな気持ちで毎日を過ごしている人は、自然と口角が上がり目が輝いているので、内面はかなり外見に表れると言えます。
44歳に近い年齢の人の見た目も参考にしてください。
詳しくはこの記事をチェック！
結論 | 44歳女性の見た目は日々のメンテナンスの積み重ねによる
- きれいな40代の特徴は肌の透明感
- 髪の見た目も大きく影響する
- 適度な運動は若さと健康を保つ
- 食生活と睡眠も大切
- 内面のあり方が見た目に表れる
44歳の女性の見た目は、生まれつきというより日々のメンテナンスの積み重ねによるものが大きく影響しています。
とくに肌と髪、体型は見た目を決める大きいポイントですが、これも生活習慣の影響です。
食生活、運動、睡眠、内面を意識して、若々しさを保っていきましょう。
