【執筆者：編集部 田口菜月】
49歳女性の見た目は、肌のたるみやシミなどのトラブルが増えたり、初期の加齢トラブルにより疲れてみえたりするようです。
48歳や49歳で閉経になる人もいて、ホルモンバランスの乱れに戸惑う場合もあります。
しかし、40代になると必ず劣化するわけではなく、エイジングケアや日々の生活環境によって異常に若く見える人がいるのも事実です。
そこで本記事では、以下記事に沿って49歳のさまざまな悩みや解決方法を以下項目に沿ってまとめした。
49歳女性の見た目のこと
- 見た目を画像検証
- 更年期による影響
- 若く見える人・老けない人の特徴
- 若さを保つためにおすすめの行動
若く見える人の特徴やシワがない人の秘密を知りたい場合は、ぜひ最後まで読んでくださいね。
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目次
49歳女性の見た目はシミやシワが目立つ場合がある
49歳の女性は、初期加齢の影響もあり、肌トラブルが見た目にあらわれるようです。
- たるみ
- シワ
- しみ
- そばかす
年齢を重ねると肌の抵抗力が弱くなり、紫外線の影響を若いころより受けやすくなります。
肌が受けるダメージが増加することによって、肌の悩みが大きく増える年代といえるでしょう。
49歳ごろの見た目を、写真で確認していきます。
49歳と48歳の画像検証｜目元や口元の印象が若さを決める
50代に近くなるとほほのたるみや、目元の小ジワが目立つ場合があるようです。
なぜか母親がTwitterに載せていいよって言い出したんで、ここで母親を公開します。
今年49歳を迎えました。 pic.twitter.com/PwxQzaOlKr— あんこうおじさん👨🦳 (@ONCE_Ankou8335) July 22, 2023
皆さん色々お騒がせ致しました🙇
多分、Twitter直ったかな～って
今迄、ガンガンいけてませんが、とりあえずツイート😅💦今日、ワークマン女子で釣りに行く服探しに行き久しぶりのオーバーオール買って来ました✋
妊婦以来(21年前)
パンツじゃなくスカートに
48歳オバハンやばいかな～😅💦 pic.twitter.com/9qHJXeTDFe— mayumi@バサダ会レイソル支部 (@MayuE51) July 28, 2023
ほかにも唇が荒れていると、老け顔に見られやすいため、口元のケアは若く見られるために大切といえるでしょう。
また、更年期が原因で肌の調子が悪くなる人もいます。
詳しくはこの記事をチェック！
更年期の影響｜気分が落ち込み老けて見える場合も
49歳は40歳ごろとはちがい、閉経による更年期の影響で、肌の弾力やハリが失われたり、くすみ・シワ・たるみが現れたりします。
更年期とは（※1）
閉経の前後5年間の期間を指します。45歳〜55歳ごろが多く、女性ホルモンにより肌や見た目に影響が出たり、メンタルが落ち込んだりするようです。
気分が落ち込むことで、内側からの若々しさも減少する場合があるでしょう。
そのような身体的影響を受け止めながらも、いつまでも若々しく、老化しない人と思われるためにはエイジングケアがかかせません。
日々のケアに力を入れているであろう芸能人の写真を見ていきましょう。
40代になると必ず劣化するわけではない｜きれいな芸能人の画像
メディアに映る機会が多い芸能人は、きれいな人がたくさんいます。
篠原涼子さま、49歳ってマジか、、？
・お肌のハリツヤ
・髪のボリュームとツヤ
・フェイスラインが輪郭にピッタリでシャープ美魔女すぎる。こうなりたい。頑張る。 pic.twitter.com/S1f08iTT0i
— はち|裏ハムラ|花房式DT中🌸|クレーターと戦う (@nanamoe01) June 28, 2023
美人な顔立ちが特徴的で、とても50代手前とは思えませんね。
写真を見ると、若いころと顔が変わらない人という印象です。
松嶋菜々子４９歳には見えない pic.twitter.com/a9AlnmaIi2
— スーパーナリオ (@supernario7910) May 10, 2023
笑顔が可愛い松嶋さんも、明るい表情に加えて内側から出るオーラに、きれいさが溢れています。
おはようございます😃
今日は女優の吉田羊さんの誕生日です。
1974年生まれの49歳。
仕事ができる女性って役のイメージがあります😃
確かまだ独身ですね。今日は節分です😄
去年は恵方巻きの代わりにロールケーキ食べて呼吸困難になりかけました😱一日明るく笑顔で頑張りましょう😊 pic.twitter.com/VjQwxUYJwc
— masamasa (@yoshi02yoshi) February 2, 2023
吉田さんはさまざまな役柄で活躍している女優さんで、はつらつとした印象が若さを引き出していますね。
50代になる手前でも、芸能人のようにきれいで若く見える人には、どんな共通点があるのか確認していきましょう。
49歳女性でも異常に若く見える人の特徴｜シワがない人
若く見える人は、肌や髪の毛などがきれいです。
ほかにもさまざまな特徴があるのでまとめました。
- 肌ツヤ
- 髪の毛のボリューム感
- 笑顔
- ほうれい線やシワが目立たない
- 姿勢が良い
上記にあげた中でも、とくに肌のきれいさが若さにつながると考えられます。
顔にツヤがあるとマイナス3歳に見えるというデータをみると納得ですね。
資生堂の調査によると、顔にツヤがあると、ツヤが全くない場合と比較して、3歳程度若くみられる＆相手に与える印象も好印象に！
これはテカリの印象とは異なっていて、反射する光の性質が重要とのこと。保湿してキメを整えて、肌の内部から光を反射することがツヤのある肌にするための大事な要素です～ pic.twitter.com/04kguLrUSJ— えぐち│化粧品企画技術者 (@tAiGaaaeg) June 4, 2021
つぎに急に老けることがないように、実行すべき行動について紹介します。
顔が変わらない人がやっている行動｜紫外線対策や保湿
初めて加齢を感じる年齢は、平均42歳とされるので、加齢を感じたら49歳になってもきれいでいるに、具体的な行動をとっていきましょう。
- 紫外線対策
- 保湿をする
- 適度な運動
- バランスの良い食事
紫外線は肌の老化を招く原因なので、日々の生活でしっかりと対策をとるべきです。
こまめに日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子で紫外線を遮ったり、できるところからはじめましょう。
目の日焼けが気になる場合は、サングラスをかけても良いですね。
ほかにも、保湿をすると肌のバリア機能が維持されるので実践してみましょう。
シワが多い人と少ない人の差は紫外線対策や保湿で出てくるので、老化が早い人にならないためにも、自分に合うアイテムを見つけてくださいね。
運動すると姿勢が良くなり気分も上がって老け顔に見えない
老け顔になる人の特徴として、姿勢が悪かったり睡眠不足だったりすることもあげられます。
そこで意識したいのが運動です。
運動をすると姿勢が良くなる、ストレスを解消できるなどのメリットがあります。
身体を動かして夜ぐっすり眠ると、とてもよさそうです。
また、年齢を重ねて太りやすくなったと感じる人も、体を動かすとダイエットに繋がって良いですね。
ダイエットをする際には、血液型によっておすすめの痩せ方がちがうので、チェックしていきましょう。
血液型別おすすめのダイエット｜適度な体重は老けて見えにくい
血液型は4種類に分類されますが、運動をするにあたり、それぞれ気をつけるべき点があります。
| 血液型 | 特徴 | ダイエットや運動のポイント |
|---|---|---|
| A | ・胃液の分泌が少ない ・肉類の消化に苦戦する |
・主食を抜く食事はNG ・低カロリーで栄養豊富な 大豆製品を取り入れると良い |
| B | ・1番太りにくいとされる ・筋トレ効果がでやすい ・体型維持しやすい ・お腹周りに脂肪がつきやすい |
・しっかり鍛えて筋肉を 弛ませないようにする ・穀物耐性が低めなので 小麦粉やそば粉は避けると良い |
| O | ・行動力と集中力があるので ダイエットに向いている |
・脂肪の少ない肉や魚と 相性が良い ・豆類とは相性があまりよくない ・目標をしっかりと決めると良い |
| AB | ・疲れやすい ・冷えやすい ・ストレスがたまりやすい |
・リラックスしながら じっくり時間をかける エクササイズがおすすめ |
適度な体重であると、老けて見られにくいので、上記表を参考に食事や運動を実行してみてくださいね。
同時にバランスの良い食事を意識すると、さらに健康的です。
結論｜49歳女性の見た目はしっかりケアすれば若さを保てる
- 更年期の影響もあってシミやシワが目立つ場合がある
- 若く見えるかどうかは肌のきれいさが影響する
- エイジングケアをおこなえばきれいでいられる
- 紫外線対策や保湿を徹底
- 身体を動かして痩せると姿勢が良くなって若く見える
49歳女性の見た目は、更年期の影響もあって、肌のたるみやシワ、目元の老いを感じやすいです。
しかし、紫外線対策や保湿、運動などを日々の生活に取り入れると、いきいきとした見た目になれます。
いつまでも若くみられるように、できることから始めていきたいですね。
