【執筆者：編集部 高田ゆみ】
40代なのに20代に見える女性がうらやましいわ･･･。私もマネしたい！
実年齢より10歳以上も若く見えるのは、見た目や行動に気をつけて日々過ごしている努力の賜物（たまもの）でしょう。
だからこそ、異常に若く見える人の特徴を見極めると、若さを保つ秘訣が見えてくるはずです。
そこでこの記事では、若見えの秘訣がわかる以下の項目を紹介します。
若く見える女性のこと
- 20代に見える顔の特徴
- おばさんに見える人のNG行動
- 若く見えるコツ8選
- 若々しさのお手本にしたい芸能人
30代なのに20代に見える女性を目指したいと考えている40代以下の人にも役立つ内容なので、ぜひ参考にしてみてください。
こんな記事もおすすめ！
40代なのに20代に見える女性の顔｜異常に若く見える人の特徴
40代なのに20代に見える女性で注目したいのは、やはり顔ですよね。
40歳以降のアラフォーなのに20代に見える芸能人を例に、異常に若く見える人の顔に注目してみましょう。※2023年の誕生日を迎えた時点の年齢として紹介しています。
見た目が若く見える人の特徴｜笑顔がチャームポイント
見た目が若く見える人には、素敵な笑顔に魅了されます。
早稲田大学卒の才女としても知られる、女優・タレントとして活躍中の村井美樹さん（44歳・1979年生まれ）は、いつも笑顔を絶やさず若々しさが感じられますよね。
お知らせが直前になってすみません💦
今夜放送！TBS系 2/1(水)19:00～21:00#東大王 SPに出演します☺️
新クイズが目白押し✨
住みやすい街ランキングや街録パーセントクイズ、半年ぶりに1VS1早押しもありますよー！ぜひご覧ください😊https://t.co/IpxMfuYchJ pic.twitter.com/WuI9HNKF5T— 村井美樹 (@mikimurai) February 1, 2023
おばさんに見えない人の顔にはシワやほうれい線がない
「40代のアラフォーは、おばさん」と思わせないほどの若々しさを感じさせる女性の顔は、シワやほうれい線が目立ちません。
準ミス日本や、ベストマザー賞を受賞する輝かしい実績だけでなく、医師としても活躍している友利新さん（45歳・1978年生まれ）の肌はとてもキレイですよね。
友利新さんも愛用しているドラマティックメモリーは、一般人でも手が届く価格帯のコスメなので試してみる価値がありそうです。
若く見える女性はいつもメイクを怠らない
若く見える女性は、オン・オフを問わずにメイクを怠りません。
化粧品のCMにも多数出演している女優の深田恭子さん（41歳・1982年生まれ）は、同世代の女性だけでなく年齢を問わずに憧れる人も多い存在です。
【本日発売】『マキア4月号』通常版の表紙は #深田恭子 さん！
年齢に関係なく常に愛らしさをたたえている深田さん。インタビューでは出演作『#A2Z』にちなみ、AからZまで、26の質問に答えてくれました。海とわんことパジャマを愛する「素顔のキョウコ」をたっぷりご堪能ください♡#マキア #MAQUIA pic.twitter.com/X5utcNTSQw
— マキア編集部 (@maquia_magazine) February 21, 2023
同じ40代でも、実年齢よりも異常に若く見える人がいる一方で、めちゃくちゃ老けて見える人もいますよね。
おばさんに見える・見えないの違いにもつながる、普段の行動について確認してみましょう。
おばさんに見える人・見えない人の違い｜若く見える秘訣8選
実年齢よりもおばさんに見える人・見えない人は、普段の行動に違いが現れています。
| 行動 | 老けて見える人 | 若く見える人 |
|---|---|---|
| スキンケア | 気にしない | 肌に合うものを選ぶ |
| 髪の毛 | ハリ・コシがない 白髪が目立つ |
ツヤがある 白髪がない |
| 姿勢 | 猫背 | 背筋が伸びている |
| 服装 | 体型カバーが失敗 | 着痩せできる |
| 食生活 | 暴飲暴食 | 栄養に気を遣う |
| 運動習慣 | なし | 体を動かすことを意識 |
| トレンド | 無頓着 | 積極的に取り入れる |
| 考え方 | ネガティブ思考 | ポジティブ思考 |
あなたも、老けて見える人のNG行動に心当たりがありませんか？
当てはまる項目が多くても大丈夫です！
若く見える人の特徴をマネして、少しずつ普段の行動を変えることからはじめてみましょう。
30代以降は肌老化に負けず自分に合うスキンケアを意識しよう
30代を過ぎると乾燥・シミ・シワ・たるみなど、さまざまな肌の悩みが尽きません。
若く見える人は肌の悩みが悪化しないよう、日々のスキンケアを欠かさずしっかりおこなっています。
女優の吉瀬美智子さん（48歳・1975年生まれ）も、20代のようなきめ細かい素肌を保っていますよね。
— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) February 19, 2023
吉瀬さんがCMに出演しているカナデルは、肌質に合ったオールインワンを選べるので、忙しい40代の女性にもぴったりです。
白髪・薄毛・ハリなどにも気をつけよう
顔のお手入れだけでなく、髪の毛も忘れてはいけません。
40代になると白髪が目立ちはじめ、抜け毛が多くなって女性でも薄毛が気になりだす人も多いようです。
白髪やボリューム感は問題なくても、ハリやコシが失われて実年齢よりも老けて見えることもあります。
パサパサでハリがない髪の毛
ツヤ・コシがある髪の毛
背筋をピンと伸ばしてキレイな姿勢をキープしよう
年齢よりも若く見える女性は、姿勢がとてもキレイです。
女優の菅野美穂さん（46歳・1977年生まれ）は、いつも背筋がピンと伸びてキレイなスタイルをキープされていますよね。
🎉🎂HAPPY BIRTHDAY🎂🎁
本日8月22日は #菅野美穂 さんのお誕生日です‼️
おめでとうございます🎊映画「仕掛人・ #藤枝梅安」では#豊川悦司 さん演じる梅安が
唯一心を許す女性・ #おもん 役でご出演😍公開お楽しみに🎬https://t.co/tLqqHWsKme#新たな梅安#出演者の皆さんがお誕生日ラッシュ pic.twitter.com/x1zZxmzsWH
— 映画「仕掛人・藤枝梅安」時代劇パートナーズ (@jdigk_partners) August 21, 2022
猫背ではなくても、お尻とお腹が出っ張るような立ち方ではNG。
とくに長時間スマホを使っている人は、ストレートネックになっている可能性があります。
40代でも若く見える人の特徴
横からみると耳～かかとが一直線になるのが理想の姿勢です。
体型に合った服装を意識しよう
40代になると、ダイエットに挑戦してもうまくいかずにボディラインの崩れを実感する人も多いですよね。
なんとか体型をカバーできる服装を意識しても、ボディラインに合っていないと余計太って見えて老け込んだ印象を受けてしまいます。
太っている・痩せているに関わらず、自分のスタイルに合う服装を意識することが大事です。
ファッションブランド「リフレクト」の服をプロデュースしたこともある瀬戸朝香さん（47歳・1976年生まれ）は、普段から自分に似合う服装を意識されていますよね。
*インスタコラボ配信企画*第二弹!!
11/18 (金)
(時間はは改めてお知らせします)相川七瀬ちゃん·複本加奈子ちゃんと私の3人でライブ配信します*
今までも3人でランチした様子をSNS等で発信してきましたが… pic.twitter.com/neVNEckadQ
— 瀬戸 朝香 (@SetoAsaka_j) November 16, 2022
自分に似合う服装がよくわからない人は、二神弓子さんが提唱している骨格診断を参考にしてみてください。
暴飲暴食はNG！栄養バランスのとれた食生活を心がけよう
若い頃と同じような食生活を40代以降になって続けていると、ボディラインの崩れだけでなく、内臓にもダメージが現れてきます。
若々しい印象の人は健康のためにも食生活に気を配っているもので、女優の吉田羊さん（49歳・1974年生まれ）も野菜中心の自炊を基本にしているそうです。
皆さまおはようございます！吉田羊’sスタッフです。昨日発売されました「 #BRUTUS 」の丸ごと一冊洋食特集の中の『私の食堂、私の一皿」コーナーで羊の思い出の一皿を紹介しております🐏 直ぐにでも食べに行きたくなる一品です♪ 是非チェックしてみてください！#吉田羊#ヒツジメシ pic.twitter.com/4jSJZ2VcOO
— yoshidayoh_official (@yoshidayoh) February 2, 2023
美容や健康のためにも、できることから食生活を見直してみることをおすすめします。
同時にこの記事も読まれています
運動が苦手でも積極的に体を動かそう
40代以降は基礎代謝が落ちて太りやすくなりますが、「忙しくて時間がない」「長続きしない」などの理由で運動習慣がない人も多いですよね。
体型を崩さず、健康を維持するためには運動をするのが理想ですが、長時間ハードな運動を続けなくても大丈夫です。
うちは食事が終わって30分くらいしたらウォーキングに行くんだけど、これを習慣にし始めてから夫婦でかなり痩せた。食後に15分歩くだけで食後高血糖を抑えられて、内臓を休めることにもなる。低血糖も起こしにくくなるから食後の異常な眠気も来ないし、日中のパフォーマンスも上がって良いことづくめ🙆♂️
— まつざき【分子栄養学カウンセラー】 (@s_matuzaki) February 11, 2023
無理なく毎日続けられるように、体を動かすことを意識してみてください。
同時にこの記事も読まれています
流行に乗り遅れない！トレンド情報はSNSを活用しよう
若さを保っている人は、最新の流行を積極的に取り入れようとしています。
最新情報を調べるには、SNSを上手に活用するのがおすすめです。
Twitterには、今話題になっていることを表示する「トレンド」機能があります。
iOS版・Twitterのトレンド表示画面
ポジティブ思考で前向きに生きよう
40代の女性に多く見られるのが更年期障害で、ホルモンバランスの乱れから心身の異常を感じやすくなります。（※1）
わけもなくイライラしたり、気分が落ち込んだりする日々が続くと、「どうせ私なんて･･･」とネガティブ思考になり表情も暗く沈みがちに。
ポジティブ思考になるためには、自己肯定感を高めることが大切ですね。
北海道でロケット開発にチャレンジしている植松電機の社長・植松努さんの”伝説”とも言われるスピーチを聞いてみてください。
きっと前向きに生きるヒントが見つかるでしょう。
結論｜若く見える人は普段から見た目や行動に気をつけている
- 若見えする人は笑顔が素敵
- スキンケアやメイクは普段から怠らないようにする
- 髪のお手入れも忘れない
- 規則正しい食生活も大事
- 心身の健康を保つことも大事
40代なのに20代に見える女性は、何も気をつけていないわけではありません。
実年齢よりも若く見える芸能人・著名人の特徴を見ていると、人知れず努力していることがたくさんあるとわかりますよね。
とくに規則正しい生活を心がけ、心身の健康を整えるように意識している人がほとんどです。
ぜひあなたも、「何歳になっても若くてうらやましい！」と周囲の人から言われるような女性を目指し、できることから少しずつ改善してみてください。
